Nyolc hetes kettlebell swing-edzés nem javítja a nők sprintteljesítményét
ÉSNyolc hetes kettlebell-swing-edzés nem javítja a szabadidős tevékenységet folytató nőstények sprintteljesítményét (eredeti pdf)
Holmstrup ME, Jensen BT, Evans WS, Marshall EC
Int J Exerci Sci 9 (3): 2016, 437-444
3%), mint a KBS. Nem figyeltek meg szignifikáns különbségeket a teszt előtti értékekben, és a sprintteljesítmény változását sem a csoportban, sem a beavatkozás előtti és utáni beavatkozás között. A vertikális ugrás teljesítményének javulása mindkét csoportban megfigyelhető volt. A sprintelés javulásának hiánya a korábbi vizsgálatokhoz képest potenciális magyarázat lehet a szabadidős aktív nők és a női sportolók közötti különbségek, valamint az alacsony testmozgás (
46% egy összehasonlítható tanulmányból, a vertikális ugrás javulásával). A jövőbeni vizsgálatoknak meg kell próbálniuk meghatározni a KBS-összetevők megfelelő mennyiségét és intenzitását egy sprint ütemezésben.