Nyulak fejezzék be mindennap ezt Vibra
A gyűlölt nyulaknak, azoknak a csúnya pufóknak, akik a csípőnkön jönnek elő, megkapják a "tatequieto" -t!
Csak egy hét elegendő ahhoz, hogy örökre véget érjen azoknál a nyulaknál, amelyek nem engedik, hogy magabiztosan viseljünk nadrágot és kevesebb bikini stílusú fürdőruhát! A jó az Csak egy gyakorlatot kell elvégeznie naponta, 5 percig, a következő naptár szerint:
- Hétfő: Menjen az A helyzetbe, ügyelve arra, hogy szorosan tartsa a hasát és a hátát egyenesen; hajlítsa meg a térdét anélkül, hogy testét meghajlítaná, amíg el nem éri a B-t, és ismételje meg, ahányszor csak tudja.
- Kedd: Emelje fel és engedje le a lábát a lehető leglassabban. Próbálja meg néhány másodpercig tartani az A pozíciót.