Ön is fogyhat, és mi segítünk abban, az első rész - Egészséges táplálkozás
Úgy döntött, hogy normalizálni szeretné és meg kell normalizálnia a súlyát, fogynia kell azokból a plusz kilókból, amelyek megakadályozzák, hogy az élet ritmusát követje, ahogyan szeretné.
Nem vagyunk mindig készek olyan diétát kezdeni, amely segít kontrollálni a súlyunkat.
Ha egy hétig vigyáz magára, nem oldja meg a problémát. Az egészségünkről való gondoskodás egy elérendő cél, amely egy életen át tart.
Mindannyian azonos képességekkel bírunk
Mindannyian ugyanolyan képességekkel és akaraterővel rendelkezünk az egészségtelen szokások megváltoztatására, még akkor is, ha azt gondolja ebben a pillanatban, hogy "nincs akaraterőnk".
Csak tudnia kell, hogyan találja meg a megfelelő eszközöket és mindenekelőtt a megfelelő segítséget.
Mindennek van ideje az életben
A megfelelő eszközök akkor érkeznek hozzád, amikor készen állsz. A kedvező nap, az indításra ösztönző ok, a számára megfelelő környezet. Ugyanez történik, ha olyan betegségben szenved, amely naponta érvényteleníti Önt.
Hagyja maga után az ételt, amely megbetegszik
Vannak emberek, akiknek mindig van olyan igazolásuk önmaguk számára, amely "igazolja", hogy képesek legyenek ádázkodni.
A probléma később jelentkezik, és nem csak a súlygyarapodás miatt, hanem a megbánás, amiért megette azt az egész csokoládét, két kokszot, egy pizzát, amikor még nem voltál éhes.
Hogyan kerülhetjük meg ezeket az igazolásokat és kezdhetjük jól érezni magunkat?
Vannak emberek, akik érzelmi kapcsolatot létesítenek az étellel. Menedéket keresnek benne, és anélkül, hogy észrevennék, az végül befolyásolja egészségüket és mindennapi életüket.
Hogy megszakítsuk ezt a függőséget egyes ételekkel, ki kell egyensúlyoznunk testünket.
Ne hagyja abba ezeket a könyveket
Forradalmi útmutató az egészséghez a táplálkozás betegségekkel kapcsolatos új megközelítésén keresztül.
- Meg kell tanulnod fájdalommal élni. Van-e valami szörnyűbb annál, mint hogy az orvosod ezt mondja neked?
A fibromyalgiát és a krónikus fáradtságot multidiszciplináris megközelítéssel kell kezelni. A megfelelő étrend segít enyhíteni jelenlegi egészségi állapotát
Ezt a könyvet formátumban vásárolhatja meg
Nyomtatott és Ebook
Amit a test egyensúlyával érünk el
A test kiegyensúlyozásával elkerülhető ez a függőség, mert jól érzi magát, nem hiányzik a tápanyagokból és nem követel gyorsételeket vagy falatokat, éppen ellenkezőleg, arra kéri Önt, menjen ki, sétáljon, végezzen testmozgást és élvezze.
Ennek tudatában kell lennie annak megértéséhez, hogy segítségre van szüksége a szokások megváltoztatásához.