Önanalízis gyakorlat - Az élet kereke A változás kezdete
Mielőtt bármilyen átalakulás vagy változás folyamatát megkezdenénk az életünkben, célszerű önelemzési gyakorlatot végrehajtani. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megtudjuk, hogyan vagyunk az életünk különböző területein, és megfelelő elképzeléssel rendelkezünk arról, hogy mit akarunk elérni az átalakulás időszakában. Ezért itt osztom meg ezt a kiváló eszközt, amelyet a legtöbb életedző használ: az élet kereke
Ha érdekel, hogy részt vegyen a 21 napos megerősítési kihívásunkban, nagyon ajánlom, hogy hajtsa végre ezt a gyakorlatot. Ez nemcsak ezt a kihívást szolgálja, hanem személyes elemzésként, amely megmondja, mely területeken érzi úgy magát, ahol dolgoznia kellene.
az élet kereke
Az élet kereke nagyon hatékony eszköz az életed egyensúlyának javítására. Segít grafikusan meghatározni az élet azon területeit, ahol több energiát és több munkát kell elköltenie, és nagyon rövid idő alatt. Ez segít megérteni, hogy hol kell korlátot beállítania.
Az élet kereke különböző kategóriákra vagy területekre oszlik, amelyek a legtöbbünk számára fontosak. Ez az életkerék úgy működik, hogy mi magunk is értékeljük elégedettségünket az egyes területeken vagy kategóriákban.
Fontos elmondani, hogy a kategóriákat az értékelni kívánt szempontok szerint lehet megváltoztatni, én személy szerint a következő módon szeretem őket, nyugodtan használhatja azokat a kategóriákat, amelyek a legjobban tetszenek, távolítsa el vagy adja hozzá azokat, amelyeket figyelembe vesz fontosak az Ön számára.
- Karrier/Üzlet
- Pénzügy/pénz
- Egészség
- Család
- Barátok
- Románc/pár
- Személyes növekedés
- Szórakozás/szabadidő
- Fizikai környezet
- Személyes kép
Ne feledje, hogy ez az önelemzési gyakorlat az Ön életének és a fejleszteni kívánt területeknek a reflektálása. Tehát rendezze a kategóriákat aszerint, hogy mi a legértelmesebb az Ön számára, ha módosítani akar vagy törölni szeretne, tegye meg. Ez a te gyakorlatod.
Önanalízis gyakorlat
1. Töltse le az űrlapot az élet kerék elemzésének kitöltéséhez
Itt van az élet kerékének modellje, így azonnal használhatja. Bár természetesen, ha úgy tetszik, megteheti a sajátját Excel-ben vagy más, tetsző szoftverben.
2. Kezdje el kitölteni az egyes kategóriákat
Tekintse át az alábbi kérdéseket, amelyek segítenek az egyes kategóriák megfelelő kitöltésében
Karrier vagy üzlet
Élvezed a munkád?
Elégedettnek érzed magad?
Olyan társaságban tartózkodik, amely tükrözi a véleményét, és mindenekelőtt az értékeit?
Van esélyed növekedni?
Pénzügy/pénz
Annyit keresel, hogy úgy élj, ahogy akarsz?
Eleget spórolsz?
Tervez-e és megtakarít-e nyugdíjazására?
Egészség
Általában jól érzi magát?
Rendszeresen tornázik?
Elégedett-e egészségével és fizikai állapotával?
Pár/romantika
Úgy érzi, szeretik?
Ha van párja, jól érzi magát vele?
Társat keres?
Megosztja-e ugyanazokat az értékeket és intimitást jelenlegi partnerével?
Megfelelően ápolja-e a kapcsolatot, amely jelenleg fennáll?
Család
Elég időt tölt a családjával?