Önnek pattanása van, pikkelysömör vagy dermatitisz. Ez az első dolog, amit meg kell tennie
Akár hiszed, akár nem, a valóság az, hogy minden kapcsolódik az egészséges bélhez (beleértve a bőrt is), és a bél rögzítése szinte mindig gyógyítja a pattanásokat, a pikkelysömöröt vagy az ekcémát.
A bélhez való kapcsolódás jobban kapcsolódik, mint azt elképzelni tudja. A gyulladásos bélbetegségben (IBD) szenvedők körülbelül 7–11 százaléka például pikkelysömörben szenved. A bélgyulladás idővel szisztémás gyulladássá válhat, és az oxidatív stressz, a vércukor-egyensúlyhiány és más problémák együttesen megjelenhetnek a bőrén.
Ezen bőrbetegségek gyakori tettesei az ételérzékenység. Annak megértése, hogy a bél egészsége milyen hatással van a bőrére, kíváncsian 80 évvel ezelőttre nyúlik vissza, a kutatók felfedezték, hogy az olyan érzelmi állapotok, mint a depresszió és a szorongás, megváltoztathatják a bél mikrobiotáját, növelve a bél permeabilitását (szivárgó bél) és hozzájárulva a gyulladáshoz. -agy-bőr tengely. Egy tanulmányban a kutatók elemezték a baktériumok sokféleségét 43 pattanásos beteg és 43 kontroll között. Megállapították, hogy a pattanásoknál dysbiosis vagy bél egyensúlyhiány van.
Ezek és más vizsgálatok alapján felmerülhet a kérdés, hogy miért több bőrgyógyász és más szakember nem használja a tápanyagokat és az étrendet az egészséges bőrért. Egy tanulmány szerint a probiotikus kiegészítés javította a pattanásokat a 300 résztvevő 80 százalékában. Előnyei között a probiotikumok segíthetnek az immunitás és a gyulladás modulálásában, csökkentve ezzel a pattanásokat. A probiotikumok, különösen a Lactobacillus és a Bifidobacterium fajok, szintén segíthetnek az atópiás dermatitisben szenvedőknek, és nagy ígéretet mutathatnak a pikkelysömörre.
Ez a hét bélgyógyító stratégia szilárd alapot teremt a pattanások, pikkelysömör, kiütések és más bőrproblémák megtisztításához:
1. Távolítsa el azokat az ételeket, amelyekre érzékeny
Meg kell szüntetni a fő gyanúsítottakat, beleértve a glutént, a szóját, a tejterméket, a kukoricát és más ételeket, amelyek szabotálják a bél és a bőr egészségét. Fontolja meg a tejterméket: Ha úgy gondolja, hogy a tejmentes étrend előnyei csak a bélre vonatkoznak, gondold át. A tejmentes étrend egészséges, élénk és ragyogó bőrt adhat Önnek.