Őrizze meg szépségét és fiatalságát az alkáli étrend 5 oszlopával - Blog alkáli gondozás

A lúgos életmód népszerűsítése az egészségünk javítása és a betegségek megelőzése érdekében

szépségét

Az ismert idő hajnala óta az ember mindig az örök fiatalság és a tökéletes szépség elixírjét keresi. És az igazság az, hogy a "szépség", ami az embereket illeti, elvont és szubjektív fogalom, amely nagyban függ az időtől, a pillanat kultúrájától és a megfigyelő tekintetétől.

De valójában mi a szépség?

Mondhatnánk, hogy ez egy olyan személy, állat vagy dolog minősége, amely képes provokálni abban, aki érzéki, szellemi vagy szellemi örömöt szemlél vagy hallgat, például amikor naplementét nézünk, vagy nagyon szép zenét hallgatunk, ami éreztet minket teljesség és harmónia.

Amikor a személyes szépségre utalunk, akkor egyebek mellett a fiatalokkal nagyon közvetlenül társítjuk. De nem az idő megállításáról van szó, mivel tudjuk, hogy ez lehetetlen, azonban igaz, hogy vannak olyan egészséges gyakorlatok és rutinok, amelyek nemcsak a jobb életvitelhez, hanem az öregedési folyamat késleltetéséhez is hozzájárulhatnak belső szinten sejtet és külsőleg, közvetlenül befolyásolja megjelenésünket.
Személy szerint meg vagyok győződve arról, hogy szép lehetsz bármely életkorban, mert végül is nincs nagyobb szépségelixír, mint önmagad elfogadása és szeretete, mivel ez derűt és harmóniát kölcsönöz.

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/telomeros.jpg?fit=300%2C138&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/telomeros.jpg?fit=640%2C294&ssl=1" loading = "lusta" alt = "telomerok" "width =" 640 "height =" 294 "srcset =" https://i2.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/telomeros.jpg?w=640&ssl=1 640w, https://i2.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/telomeros.jpg?resize=300%2C138&ssl=1 300w "size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Ma már sok szó esik a "telomer" kromatinszerkezetekről, például a kupakokról, amelyek a DNS-kromoszómák végén találhatók. Részt vesznek a sejtek öregedési folyamatában. Valahányszor a sejtek osztódnak, a telomerek rövidülnek, de a "Telomerase" enzim hatásának köszönhetően ezt a hatást ellensúlyozzák.

(A Spanyol Királyi Orvostudományi Akadémia évkönyvei - Vol. 14, PP. 49-70, 2010, „Telomerek és telomerázok, azok következményei az öregedésben és a rákban”, Dra. Mª Cáscales Angosto és Dr. Juan Álvarez Gómez).

Megállapították, hogy az életmód közvetlenül befolyásolja a telomerek életét, és bár az öregedés természetes jelenség, a probléma akkor jelentkezik, amikor a telomerek a kelleténél jobban lerövidülnek a környezeti toxinoknak való kitettség, a rossz étkezési szokások és a folyamatos stressz miatt. Következésképpen a genetikai anyag elszegényedik és korai öregedés következik be.

A jó hír az, hogy a mindennapi életünk során jó néhány dolgot megtehetünk annak érdekében, hogy közvetlenül befolyásoljuk telomerjeink hosszú élettartamát, és belülről kifelé egészséges módon szépüljünk.

Itt osztom meg veletek az 5 alapvető kulcsot, hogy egészséges módon szépítsük magunkat belülről:

Key Nº1: A megfelelő alkáli táplálék

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/frutas-y-verdura.jpg?fit=300%2C138&ssl=1 " data-large-file = "https://i1.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/frutas-y-verdura.jpg?fit=640%2C294&ssl=1" betöltés = "lusta" alt = "gyümölcs-zöldség" width = "640" height = "294" srcset = "https://i1.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/ 11/gyümölcsök és zöldségek.jpg? W = 640 & ssl = 1 640w, https://i1.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/frutas-y-verdura .jpg? resize = 300% 2C138 & ssl = 1 300w "size =" (max. szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Az első és legfontosabb dolog tudni, hogy mit ne fogyasszunk vagy korlátozzunk a lehető legnagyobb mértékben. Az egészség és szépség első számú ellensége a cukor mivel feleslegesen öregíti a bőrt és a szerveket. Ez az öregedés annak a glikációs folyamatnak köszönhető, amely rugalmasságvesztést okoz és mélyebbé teszi a ráncokat, mivel a cukor a fehérjékhez kötődve káros molekulákat generál, amelyek csökkentik az elasztin és a kollagén hatékonyságát. Összefügg az elfogyasztott cukorral és a cukorképző ételekkel, például finomított szénhidrátokkal és lisztekkel. A hollandiai "Leideni Egyetem" kutatói igazolták a kapcsolatot a vérben lévő cukor mennyisége és az életkor között, amelyet az ember tükröz.

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/azucar.jpg?fit=300%2C228&ssl=1 "data-large- file = "https://i1.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/azucar.jpg?fit=500%2C380&ssl=1" loading = "lusta" alt = "azukár "width =" 181 "height =" 137 "srcset =" https://i1.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/azucar.jpg?w=500&ssl=1 500w, https://i1.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/azucar.jpg?resize=300%2C228&ssl=1 300w "size =" (max. szélesség: 181px) 100vw, 181px "data-recalc-dims =" 1 "/> A cukor korlátozása mellett tanácsos csökkenteni a tej- és vöröshús fogyasztását is. Távolítson el minden feldolgozott és mesterséges ételt színezékekkel és tartósítószerekkel. És végül kerülje a szépség legrosszabb ellenségei, amelyek az alkohol, a dohány és a drogok, mivel ezek közvetlenül az egész test bőrén tükröződnek, pusztítást és felgyorsult öregedést okozva.

Ezért milyen ételeket fogyasszon naponta?

Nos, mindazok az ételek, amelyeket „Nutraceuticals” -nak tekintenek, többféle gyógyászati ​​tulajdonságuk miatt, valamint az antioxidánsok (a szabad gyökök ellen küzdenek), vitaminok és ásványi anyagok, az egészség, a szépség és az ifjúság valódi szövetségesei miatt.

Amelyek? Alkalizáló ételek, minden zöldség, zöldség, gyümölcs, mag, dió, hüvelyes és néhány szem.

Az étrend főként a növényvilágon alapul, és jó része nyers, mivel az „élő” nyers ételek nagyon gazdagok enzimekben.

Növelje a klorofillban gazdag zöld leveles zöldségek fogyasztását csodálatos oxigén- és tisztító tulajdonságaik, a szépség valódi szövetségesei miatt. És korlátozza az állati fehérjék fogyasztását, mindig előnyben részesítve a halakat.

Kedvenc trükköm: Minden nap, amint felkelek, megiszok fél liter lúgos vizet, 30 csepp folyékony klorofillal. Idővel észreveheti bőrét lágyabb, tisztább és jobb szagú, mivel a klorofill természetes dezodoráló hatású, valamint erőteljes oxigén katalizátor. Ha megteszi, akkor nagyon észreveszi, elmondja.

2. kulcs: Megfelelő hidratálás

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/mujer-agua.jpg?fit=300%2C138&ssl=1 "data- large-file = "https://i2.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/mujer-agua.jpg?fit=640%2C294&ssl=1" loading = "lusta" alt = "nő-víz" width = "640" magasság = "294" srcset = "https://i2.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/woman-water. jpg? w = 640 & ssl = 1 640w, https://i2.wp.com/blog.alkalinecare.com/wp-content/uploads/2019/11/mujer-agua.jpg?resize=300%2C138&ssl=1 300w "size =" (max. Szélesség: 640px) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>