Öt étel, amely energikus marad; Szabad sajtó

Ezek a finom ételek kulcsfontosságúak az ünnepek, vakációk vagy hétvégék maximális kihasználásában.

Az ünnepek vagy a vakáció gyakran a pihenéshez kapcsolódik. Ez az ötlet arra késztet minket, hogy drasztikusan módosítsuk a mindennapjainkat, és a legjobb esetekben több órát alszunk, túl sok ételt fogyasztunk, és mindenáron elkerüljük a fizikai tevékenységeket.

Mennyi vizet ajánlott inni minden nap?

2019. május 1., 04: 26-kor

marad

Bár előfordul, hogy a pihenőnapok leteltével az emberek még fáradtabbnak érzik magukat. Veled történt? Ennek oka többek között az étkezési idők változásából fakadó glükózszint egyensúlyhiánya, valamint a telített zsírban, cukorban és finomított lisztekben gazdag ipari termékek fogyasztása. A nátrium mellett.

„Ezek olyan termékek, amelyek kémiai stresszt okoznak, és amelyek egész nap úgy éreznek bennünket, mintha hullámvasúton lennénk: időnként magasan, sok energiával. Másokban annyira kimerültek, hogy a legjobb élményeket hiányolhatjuk párként, családtagként vagy barátokkal ».

Paulina Moreno, a Benefit Lab wellness coach alapítója így példázza az egészséges étrend kihagyásának egyik következményét még a szabadnapokon is. És nos, "nem arról van szó, hogy megfosztasz magadtól bizonyos ízeket, csupán a tavaszi hőség miatt természetes, finom és nagyon friss lehetőségekkel helyettesíted őket".