Öt étel, amely rontja a bőrt - La Nueva España
Ezek a termékek hozzájárulhatnak a pattanásokhoz, amelyeket a bőr faggyúmirigyeinek elzáródása okoz
Madrid | 06 · 05 · 15 | 22:36
Oszd meg a cikket
Olyan ételek, amelyek rontják a bőrt. Getty Images
Ha az emberi test legnagyobb szervéről van szó, akkor inkább olyan jelzőket használunk, mint a fényes, ragyogó, tiszta, de mi van akkor, ha a leginkább leíró kifejezések fáradtak, ingerültek vagy szárazak?
Vitaminok a bőr számára
Sok olyan étel van, amely gazdag A-vitaminban, C-vitaminban, D-vitaminban, omega-3 zsírsavakban és cinkben segíthet a gyulladás megelőzésében, csökkenti a pattanásos pattanások megjelenését és hagyja a bőrét a legjobb formában - mondja Kristin Kirkpatrick, a Clevelandi Klinika Wellness Intézetének intézménye honlapján.
A mindennapi étrendünkben azonban vannak olyan elemek is, amelyek éppen az ellenkezőjét teszik. Közülük sokan hozzájárulhatnak a pattanásokhoz, egy olyan bőrbetegséghez, amelyet a faggyúmirigyek elzáródása okoz a szőrtüszők tövében. Mások befolyásolják a kollagén képződését, ez a folyamat kritikus fontosságú a bőr egészséges és rugalmasságának megőrzésében.
5 étel, amelyet a bőrön keresztül kell korlátoznunk
Kirkpatrick rámutat, hogy ha bőrirritációkkal, pattanásokkal vagy más problémákkal kell megküzdenie, tanácsos vizsgálja meg az étrendet és próbáld korlátozni ezt az öt ételt:
1. Cukor
A kutatások azt találták, hogy a magas glükóz- vagy fruktóz-tartalmú étrend befolyásolja az úgynevezett "bőr kollagén keresztkötéseit". Ez a kifejezés utal a kollagén szerepére a bőr erősségében és rugalmasságában. A túl sok cukor felboríthatja a szervezet fehérjéinek egyensúlyát, beleértve a kollagént is. Amikor ez megtörténik, a bőr simasága és rugalmassága csökken, ami feszes és feszes bőrhöz, végül ráncokhoz vezet.