Öt recept az eper és az eper tulajdonságainak élvezéséhez; Egészségügyi portál
A eper tulajdonságai tegye számukra a napi étrendbe feltétlenül ajánlott gyümölcsöket. Csillag összetevője C vitamin, alapvető fontosságú az öregedési folyamat negatív hatásaival szemben, főként gyulladáscsökkentő ereje miatt.
Az eper fő tulajdonságai
Vasban is gazdagok, ezért jelen kell lenniük a vérszegénységben szenvedők étlapján és a szilíciumban, amely a szervezet számára kulcsfontosságú tápanyag kollagén megfelelő mennyiségben. Antioxidánst, antoceaninokat tartalmaznak, amelyek elősegítik az endorfinok termelését, ezáltal javítják a hangulatot, és emellett fontos A-vitamin és B2-vitamin tehát ez egy nyári gyümölcs kötelező fogyasztás.
Ezekhez az egészséges előnyökhöz csatlakozik Finom íze, ez lehetővé teszi számukra, hogy mind az édes, mind a sós kulináris készítményekben részt vegyenek, mivel nagyon jól keveredik más összetevőkkel. A kisebb eperek intenzívebb ízűek és szezonálisabb gyümölcsök, míg a nagyobb eperek ellenállóbbak és gyakorlatilag egész évben megtalálhatók.
Öt recept az eper és az eper tulajdonságainak élvezéséhez
Az eper olyan gyümölcs, amely sok kulináris lehetőséget kínál a desszerten vagy az uzsonnán túl, hagyunk néhány receptet, így kihasználhatja az összes eper tulajdonságai és eper.
Eper és paradicsom gazpacho
Hozzávalók:
-500 g eper mosott és levelek nélkül.
-500 g körtés paradicsom.
-2 gerezd fokhagyma.
-30 g zöldbors.
-50 g extra szűz olívaolaj.
-20g ecet.
Elkészítési módszer:
- Tegye az összes zöldséget a turmixgépbe vagy a konyhai robotgépbe, és aprítsa fel.
- Hozzáadjuk a sót, a borsot és az ecetet, és újra felverjük.
- Indítsa el a keverőt alacsony fordulatszámon, és fokozatosan töltse be az olajat a fedél központi furatán keresztül, amíg teljesen be nem épül a keverékbe.
- Hűtsük le a hűtőszekrényben, vagy adjunk hozzá jégkockákat.