Öt szezonális étel a száj egészségének gondozására
MADRID, augusztus 4. (EUROPA PRESS) -
A szezonális ételek nemcsak az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás szempontjából kivételesek, hanem a száj egészségének megőrzésében is segíthetnek, ha a megfelelő választást választjuk, és azokat választjuk, amelyek a számunkra a legelőnyösebbek.
Elvileg egy élelmiszer fogyasztása a betakarítási időszakban azt jelenti, hogy alacsonyabb a kockázata annak, hogy mesterségesen kezelik, és megőrzi minden táplálkozási hozzájárulását, megőrizve a természetes megjelenést és az ízt is. De óvatosnak kell lennünk a vásárláskor, és ellenőriznünk kell, hogy a tipikus nyári termékek valóban a közeli növényekből származnak-e, és tiszteletben tartják-e a környezetet, vagy éppen ellenkezőleg, agresszívabban termelték őket.
"Az általunk választott ételek befolyásolják általános egészségi állapotunkat, következésképpen a fogaink és az ínyünk egészségét. Például az édességek és a cukros italok fogyasztása elősegíti az üregeket, ezért mindig próbáljunk olyan tápanyagokban gazdag ételeket fogyasztani, amelyek segítenek a szánknak bizonyos fertőzések leküzdésében. "- érvel Manuela Escorial, a Sanitas Dental Egészségügyi Igazgatóságának fogorvosa.
Így a nyár remek szezon, hogy élvezhesse e frissítő és ízletes ételek ízét, amelyek segítenek a száj egészségének gondozásában is:
- Sárgarépa: nyersen segít fenntartani a fogak fehér színét, mert megkönnyítik az ételmaradékok eltávolítását, felelősek a felszíni foltokért. Ezenkívül a fluorid erősíti a zománcot, bár fontos megjegyezni, hogy ez nem akadályozza meg a baktériumok tapadását rajta vagy az ínyen. Karotinokban és vitaminokban gazdag, így a szemedre, a bőrödre és a hajadra is vigyázni fog, valamint fokozza a barnaságot.