Öt ultra-feldolgozott élelmiszer, amely tönkreteszi a diétát

Az ultra-feldolgozott élelmiszerek olyan ipari készítmények, amelyek más élelmiszerekből származnak, amelyek nagy adagokban tartalmaznak alacsony tápértékű adalékokat, bár látványos mennyiségű cukrok, zsírok, sók és kalóriák.

élelmiszer

Gyakorlatilag mindenki tudja, hogy a kiegyensúlyozott és egészséges étrendnek többek között megfelelő mennyiségű zöldségből, gyümölcsből, hüvelyesből, dióból, teljes kiőrlésű gabonából, olívaolajból, tejtermékekből kell állnia. Mindig azonban helyénvaló megemlíteni, mely ételeket kell minden áron kerülni, mert ezek befolyásolhatják a sikeres étrendet.

Carlos Rios táplálkozási szakember számára, aki a Realfooding mozgalom kiemeli a következőket: „Az étel komplex étrend-mátrixgal rendelkezik, amely természetes és minimálisan feldolgozott formájában egészséges. Figyelmen kívül hagytuk ezen alapanyagok feldolgozásának mértékét, figyelmen kívül hagyva azokat a lehetséges hatásokat, amelyek megváltoztatják az ételt, és amelyek visszahatnak az egészségünkre ".