Óvatos! A karácsonyi és újévi vacsorák akár 5 kilóval is megnövelhetik súlyát. EL TECHNOLOGY

Frissítve: 2018.12.22. 09:05.

karácsonyi

A magas zsír- vagy cukortartalmú feldolgozott élelmiszerek túlzott fogyasztása az év során A karácsonyi vagy újévi vacsora 4-5 kilós súlygyarapodást okozhat, Alex Ruiz Guillen, az Egészségügyi Minisztérium (INS) Országos Intézetének táplálkozási szakértője figyelmeztetett.

Az év ezen időszakának tipikus termékeinek, például panettone, szószok, szóda vagy likőrök fogyasztásával az ember naponta 4800-nál többet ehet, több mint kétszer ajánlott, vagyis 2200 kalória.

„Ha ehhez hozzávesszük az alkohol, például bor, pisco, whisky, pezsgő vagy sör bevitelét, akkor a kalóriafogyasztás akár meghaladhatja ezeket az értékeket. Például egyetlen pohár bor 200 kalóriának felel meg ”- figyelmeztetett a szakember.