P; csak amikor a félelem összeesik minket
Frissítve 2020. november 21, 14.05
A szorongás lényünk mélyén érezhető, és nem tudunk logikára vagy okokra figyelni. Miért történik és hogyan tudjuk megakadályozni a pánikrohamokat?
Haldoklóan gondolom, hogy megfulladok a tenger közepén. Így élem meg, és nem tehetek róla. A félelem összeomolja az érzelmeimet, és az agy nem hallgat az okokra. Minden riasztás aktiválódik, és úgy érzem, hogy csak a meneküléssel nyerem vissza az irányítást.
A pánik története
Pár hónapja a férjem elmondta, hogy négy napot akarok-e tölteni egy barátom hajóján. Egy vitorlás. Egy nagyon jól hangzó javaslat, a természettel teljes kapcsolatban álló élmény, amelyet megoszthatunk a 3 és 5 éves lányokkal. Magán a vitorláson aludtunk, 14 méter hosszú és 3 kabinkal. A terv az volt, hogy pihenjen és élvezze a tengert.
Egy tengerparti városban nőttem fel és fiatal lányként az egyetemen vitorlás órákra jártam. Tehát a tenger nem idegen tőlem. Azt azonban nem tudtam, hogy ezek a napok ilyen gyötrelmes pillanatokat fognak felszabadítani a fejemben.
Néha, amikor alszom, főleg stresszesebb napokon, visszatérő kép jut eszembe, ami miatt fel kell kelnem az ágyból, hogy elmegyek a kanapéhoz, és megpróbáljak megnyugodni. Ez nem álom, hanem az agyam akaratlan felidézése:
Egy nyílt tengeren lévő hajón vagyunk, egyfajta óceánjáróban, és az éjszaka közepén zuhanok a vízbe anélkül, hogy bárki észrevenné. Néha a lányaim is ezekben a gondolatokban vannak. Soha nem tudom elképzelni a halált, de a pánik és a gyötrelem olyan pillanatait, amelyek miatt képtelen vagyok aludni. És nem tudom, miért történik velem.
A félelem háttere (okai)
Ez a történet hiányos lenne, ha nem mondanám el neked, hogy mint az életben minden, a múlt is számít.
13 éves koromban a 11 éves bátyám meghalt egy medencében. Halála után emlékszem bizonyos fenntartásokra a medencékkel (és nem a tengerrel kapcsolatban), de soha nem esett pánikba. Nem egy megbénító pánik, egy olyan pánik, amely miatt irracionálisnak tűnik azok szemében, akik még soha nem szenvedték meg.
Ez a pánik, amelyet teljesen valós veszélynek érzek, Azt hiszem, néhány éve létezik bennem: három, négy. talán öt. Talán anya korom óta. Nem tudom. Csak tudom, hogy minden nap erősebb.
Van még egy tény, amelyet érdekes figyelembe venni. Valamivel ezelőtt édesanyám szőrszálakkal és a születésem aláírásával mesélte, és ez, mint oly sok más, a szülészeti erőszak története volt. Nem a részleteken fogok kitérni, hanem az eredményre.
Akkor születtem, amikor anyám általános érzéstelenítésben és császármetszés nélkül aludt, ami azt jelenti, hogy mindent az orvosok végeztek, és az eredmény az volt: anyám törött farokcsontja, 18 epiziotómiás pont és én cianotikusan érkeztem a világba, és a magzati szorongás miatt fulladási problémákkal küzdtem.
Lehet, hogy kissé feltáró adatnak tűnik, de az igazság az, hogy van. Minden, ami velünk történik a születés során, rögzül az agyunkban, és bár tudatos memóriánk nem emlékszik rá, a másik, az agy leg limbikusabb részén található.
a halálfélelem
Egészen a közelmúltig nem gondoltam, hogy a születésem köze van a fulladásos pánikomhoz. Valószínű, hogy ez még inkább a bátyám halálával függ össze, mivel ez egy igazi emlék, és ehelyett a bátyám halála, szerencsére nem láttam.