Padel, hogyan lehet több kalóriát égetni, mint futni
A fitnesz univerzumban nagyon elterjedt mítosz él: hisz abban, hogy a fogyás érdekében az egyetlen alternatíva a hosszú futás, kerékpározás vagy túra. "Az emberek társítják a kardiót azzal, hogy futópadra szállnak és két órán át futnak, amíg már nem bírja tovább. Ez hiba" - magyarázta a H! Fashion Jose Exposito, az influencerek edzője. Exposito kitalált egy újabb lehetőséget az alakzatra: a XT29 módszer, alapú képzési program nagy intenzitású intervallumok amely ugyan segít a fogyásban, de tonizálja a testet. És csak napi 29 percet szentelünk, 29 napig. De e sebesség mellett a rendszer sikereinek egyik legfontosabb kulcsa a követők szerint is ez nagyon vicces mert minden munkamenet más és más. A szórakozás elengedhetetlen a fenntartásához motiváció és kitartás, elengedhetetlen a fogyás tervének betartásakor. És ezért az alakításhoz az egyik legjobb lehetőség nem a maratonfutás vagy a biciklizés órákig, hanem az egyetlen olyan tudományág, amely 10-ből 9 embert kipróbál, aki kipróbálja, a teniszezés.
Ez a Mexikóban született sportág Spanyolországban terjedt el Marbellától - ahol az első pálya létrejött - és Argentínában vált profivá. Négy millió embert hódított meg, csak nálunk. "A Padel Spanyolországban a második legjobban gyakorolt sport a futball mögött" - mondja. Cecilia Reiter, a spanyol StarVie padel márka profi játékosa. Becslések szerint mind közülük 35% és 50% között nő, meglehetősen magas adat, mivel a nők egyéb sportokban való átlagos részvételét 25% -ra becsülik. Mi ebben a sportban, ami annyira tetszik? "A siker egyik oka fontos játékos alkotóeleme. A Padel szórakoztató és szórakoztató, oly módon, hogy gyakorlásakor nem a fittség megőrzésének kötelezettségének tekintik, hanem a szabadidő formája és a barátok közötti kapcsolat"magyarázza Cecilia Reiter."Fizikai gyakorlatokat végez, anélkül, hogy észrevenné. Ezenkívül könnyű megtanulni, így ha még soha nem gyakorolta a sportot, a paddle tenisz a legjobb megoldás arra, hogy formába lendüljön, miközben élvezi a játékot "- magyarázza, véleményét a sport legtechnikásabb részének szakértői adják., az edzők, meccs.