Paleo CrossFit Challenge Santo Reino Jaén

Paleo Challenge

A CrossFit Santo Reino rendezvényen nagy jelentőséget tulajdonítunk sportolóink étrendjének, és nagy erőfeszítéseket teszünk annak érdekében, hogy megfelelő információkat szerezzünk belőlük és 100% -osan motiváljuk őket a táplálkozással kapcsolatos mindenben javasolt célok elérése érdekében.

Ehhez a "PALEO 30 NAPOS KIHÍVÁS" formátumot használjuk, amelyben nagyon szórakoztatóan és motiváló módon megtanulsz enni, és ez mostantól teljesen megváltoztatja az ételhez való viszonyodat. Ezt a sok országban nagy sikerrel tesztelt kihívást úgy tervezték, hogy segítsen egészségének és zsírégetésének hatékony és fenntartható optimalizálásában a napi 5 héten át tartó követés során (egy tanulás és négy kihívás).

Tehát tudod, azzal, hogy eljönsz edzeni a központunkba, kiváló alkalom lesz arra, hogy tanulmányozd magad, és ellenőrizzen mindent, ami ilyen vagy olyan módon zavarja az egészségedet, és megtanul egészséges életmódot kialakítani az Ön és az egész családja számára.

2016, az állásfoglalások éve - május

Fogyás.

A CrossFit Santo Reino új fejezetében az elhízás problémáját közelítjük meg a 21. századi spanyol társadalomban.

Dobozunkban három oszloppal dolgozunk, amelyek alapvetőnek tűnnek számunkra a fogyás kezelésében.

I. Jó táplálkozás.

II. A CrossFit anyagcsere-edzésként.

III. Ingyenes workshopok és szemináriumok szervezése.

Paleo diéta

Evolúciós étrendként is ismert táplálkozási terv, amely tudományos és antropológiai tanulmányokon alapul őseink életmódjáról és étrendjéről a paleolitikum időszakában, amely 2,5 millió évig tartott, és a mezőgazdaság fejlődésével fejeződött be kb. 10 000 évvel ezelőtt.

A mezőgazdasági forradalommal gyökeresen megváltozott a magunk táplálásának koncepciója, új élelmiszerek, például gabonafélék, hüvelyesek és tejtermékek bevezetésével. Az emberi lények még nem teljesen alkalmazkodtak ehhez a változáshoz, viszonylag közel vannak az evolúciónkhoz, és valójában láthatjuk azt a sok intoleranciát, amely jelenleg létezik a laktóz, a glutén vagy a kényelmetlenség érzésében hüvelyesek fogyasztása során.

De a probléma itt nem állt meg, az ipari forradalom és a piacot uraló nagy élelmiszeripari vállalatok megszületése után elkezdték az élelmiszereket termékekké feldolgozni. Mivel nem sikerült jó ízt elérniük a végtermékben, nagy mennyiségű cukrot, finomított lisztet, transzzsírokat, adalékokat és tartósítószereket kellett hozzáadniuk, amelyek megváltoztatják az ételek természetes rendjét, ami gyulladást és hatalmas rendellenességet okoznak anyagcserénkben.