Paleo étrend a védekezés javítása érdekében → ❀ Eco Food ❀
Az étkezés bonyolult ... és a tetejére új dolgokat teszünk, például Paleo diéta...
Úgy értem, hogy az evés minden nap, akár többször is történik, integrálva van, szükség van rá, az életünk múlik rajta.
Általában nem nehéz enni, sokszor még örömmel is csináljuk, ez lenne a legmegfelelőbb.
És mégis nehéz megismernünk mit enni, hogy gondolkodhassak, mi lehet a legjobb az egészségünkre.
Mivel mi jut be a szánkba velünk válik, felépít, újjáépít, energiát ad ... vagy elvisz ...
Érezted már valaha gyengeséget, szédülést, rossz gyomrot, és az ételt hibáztattad? Biztosan igazad volt.
Nem minden, amit megeszünk, jó nekünk, mind pillanatban, mind hosszabb távon. Modern étrendünk pedig nem tesz jót egészségünknek.
Együnk egyre többet ultra-feldolgozott termékek, több ételt vásárolunk színes dobozokba csomagolva és szlogenekkel, zacskókba csomagolva, val vel A olyan összetevőket, amelyekről nem tudunk több mint 80%.
Is ott amikor rájövünk, hogy az étkezés bonyolult.
Rájöttem, és az önzés tiszta kérdése érdekében, hogy javítsam az egészségemet, kerestem a jobb étkezés módját. Ezért vagyok itt, hogy beszéljek veled a kedvenc étkezési módomról, a Paleo-diéta, És miért tudom, hogy erősebbnek érzem magam az elkövetkező ősszel magasan tartva a védekezésemet.
Először elmagyarázom neked, mi az a Paleo-diéta.
Mi a Paleo diéta?
Számomra nem zárt és szigorú szabály, hanem az etetésről van szó, elsőbbséget élvezve azoknak az ételeknek, amelyekkel az emberek hosszabb ideig éltek, és amelyekkel fajként fejlődtek, amelyekhez jobban alkalmazkodunk, és amelyek túlélésre késztettek és boldogulni.
Röviden, valami ilyesmi lenne: