Papaya és zabpehely turmix - Receptek, mire jó és milyen előnyökkel jár
A turmixokat Tavasszal-nyáron mindig jó választás, mivel kielégítik szomjúságunkat és nagyon táplálóak lehetnek. Előnyei és tulajdonságai az összetevőktől függenek, amelyeket úgy döntünk, hogy integrálunk beléjük. Másrészt ezekben az évszakokban a legtöbb ember aggódni kezd a testalkatáért, a vékonyabb megjelenésért és különösen a fürdőruháért, így ez a tökéletes alkalom felkészítésükre.
Mindehhez ezúttal az ingyenes receptek között megmutatjuk a a papaya és a zabpehely turmix előnyei, egy turmix, ami szuper trendi. Megbeszéljük az erényeit és azt, hogyan készítheti elő. Olvassa tovább, ha többet szeretne tudni a papaya és zabpehely turmix, receptek és előnyök!
Mire szolgál a papaya és a zabpehely turmix?
A papaya és a zabpehely turmix nagyon frissítő és hidratáló. Ennek oka, hogy a papaya 85% -a vízből áll. Ily módon, ha meg szeretné tudni a papaya előnyeit, az alábbiakban megosztjuk a papaya tápértékét 100 grammonként:
- 6,3 gr szénhidrátok
- 1,9 gr rost
- 61,8 g C vitamin
- 257 g kálium
Másrészt a zabpehely egy teljes kiőrlésű gabona, amely magas rosttartalmáról ismert. A zab tápértéke a következőkből áll:
- 361 Kcal
- 61,2 gr szénhidrátok
- 12,6 gramm fehérje
- 7,1 gr zsírok
- 5,6 gr szálak
- 8,4 mg nátrium
- 355 mg kálium
Ha többet szeretne megtudni a zab kalóriáiról és tápértékéről, olvassa el a "A zab elhízik vagy lefogy?" Cikket.
A papaya és a zabpehely turmix előnyei
E két zöldség turmixban való kombinációja magas rosttartalmú italt eredményez, így elősegíti a székrekedés leküzdését. Ez segít a gyulladás csökkentésében és a laposabb has. A legjobb az egészben, hogy segít a vastagbélrák megelőzésében is.
A zabtartalom miatt a papaya és a zabpehely turmix egyik előnye, hogy gyorsan jóllakottság érzetét kelti bennünk, mivel késlelteti a gyomor kiürülését. Másrészt hozzájárul harcoljon a rossz koleszterin ellen, mivel a zab oldható rostot tartalmaz. Ezenkívül a zab egyfajta nyálkahártyát képez a gyomorban, amely szivacsként működik a lipidek számára, és áthaladva rángatja őket, hogy a székletben eltűnjenek.