Perricone diéta káros-e; Egészségügyi portál
A Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórház táplálkozási és dietetikai szolgálatának vezetője.
Hallottál már a Perricone diétáról? A diéta sok híresség körében divatos, de bár jól ismert, mindig javasoljuk, hogy kerülje el egyedül a fogyókúrát, és forduljon orvoshoz, hogy segítsen a fogyásban.
De mégis meg fogjuk mondani, hogy miért Perricone diéta.
Mi a perricone diéta?
Ez Perricone diéta Azt mondja, hogy a fogyás mellett egészséges maradhat a bőre, mivel ennek az étrendjét elnevező orvos filozófiája a következőkből áll:
- Csökkentse a gyulladást a test egyensúlyának fenntartása érdekében.
- Javítani kell a súlygyarapodást
- Szabályozza a bőr öregedését.
Ilyen sikere volt ennek az amerikai bőrgyógyásznak, amelyről a könyve szól Perricone diéta sok híres ágy melletti kézikönyve volt.
Mi a Perricone diéta?
Nos, a fehérjékben és lassan felszabaduló cukrokban gazdag élelmiszercsoportok bevételében. A csillagtermék a lazac, ha lehetséges vad, mivel gazdag omega 3 zsírsavakban.
Perricone szerint gyulladás bekövetkezésekor számos szabad gyökök aktiválódnak, amelyek károsítják a sejteket és elősegítik az öregedést. Az antioxidánsok enyhítik ezeket a károsodásokat, ezért, ha a diéták romlása megfelelő étrenddel megelőzhető, a test formáját és a bőrt egészséges állapotban tartja.
A Perricone diéta kulcsa: gyakran egyél
A Perricone diéta kulcsfontosságú eleme a jó és gyakori étkezés, mivel a fehérjék bevitelének rendszeresnek kell lennie, hogy ne tárolja őket helytelenül a szervezetben. Tehát három ételt és két harapnivalót kell készítenie.