Pilates a gerincferdülés javítására
A lakosság körében a legtöbb állapot gerincferdülés és a scolioticus hozzáállás, és mindkettő sokat javíthat a Pilates módszerrel jól elvégzett munkával.
Mi a gerincferdülés?
Abból kell kiindulnunk, hogy a gerincferdülés nem betegség, hanem a krónikus állapot ami akkor fordul elő, ha van egy a gerinc eltérése mindhárom mozgási síkon.
Az olyan állapot, mint a gerincferdülés, figyelembe vételéhez a gerincnek három jellemzővel kell rendelkeznie: oldalirányú eltérés, forgás és púp. Abban az esetben, ha csak oldalirányú eltérés van, akkor a scolioticus hozzáállás.
Magában a scoliosisban vannak különböző fokú szeretet, a gerinc eltérésének mértéke szerint (enyhe, közepes és súlyos).
A gerincferdülés olyan állapot, amelyet úgy kell kezelni, ahogy van más patológiákkal társul súlyosabbak, mint például a gerinc izom atrófiája és az izomdisztrófia. Ezenkívül a gerinc eltérése izomegyensúlytalanságot okoz és befolyásolja csontszerkezetünket.
Miért kell dolgozni a Pilates módszerrel, ha gerincferdülésem van?
Az egyik legfontosabb pont az, hogy a gerincferdülés a krónikus állapot, ami idővel kialakul. Igen, az állapot romolhat az évek során, de szintén javíthatja állapotát izommunkával, ebben az esetben a Pilatesszel.
Akár scoliosisban szenvedünk, akár scolioticus attitűdről van szó, edzéssel javíthatjuk a hátunk állapotát. Nem tudjuk eltüntetni az állapotot, de a fájdalmakat nagymértékben megszüntetjük.