Pirítós paradicsommal, avokádóval, friss sajttal és Danacol narancslével
| Könnyen | Avokádó | 1-15 percig | Reggeli |
- 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér
- 1 érett paradicsom
- ½ avokádó
- 60 g friss sajt 0% zsírtartalom.
- 2 c/s szűz olívaolaj
- 1 gerezd fokhagyma *
- 4 narancs
- Bors
- Só*
Ha szükséges, kísérje a reggelit egy tejjel (fölözött tej) való kávéval.
* Kerülje magas vérnyomás esetén.
* Opcionálisan fokhagymát dörzsölhet a kenyérre a paradicsom előtt.
Táplálkozási értékelés (adagonként)
A tápértékértékelés nem veszi figyelembe a receptben szereplő sót.