Premium Diet Rate edzésprogram 3 hónapig - Ernesto Gastón

Diéta + Edzés rutin

diet

3 hónapig

MILYEN EZ A TERV:

Készítek egy táplálkozási tervet, amely alkalmazkodik Önhöz és teljesen személyre szabott egy hónapos időszakra. Szándékomban áll kívül és belül jól érezni magad, hogy megfelelő étrenddel kielégítő teljesítményt érsz el az általad gyakorolt ​​sportban, hogy esztétikailag megszerezd a keresett testet és ami a legfontosabb ... mindig vigyázva az egészségedre.

Az, hogy mit kell enni, nagyon zavaró lehet, meggyőződöm arról, hogy a megfelelő ételeket a megfelelő időben fogyasztja-e.

Tanuljon meg egy új étkezési módot, amely megváltoztatja az étellel kapcsolatos gondolkodásmódot. Nem számítva a kalóriákat, nem éheztetve magadat, vagy unalmas unalmas ételeket fogyasztva. Táplálkozási programom egészséges, változatos és kiegyensúlyozott terv, amely tartós eredményeket ad.

Értékelés és ellenőrzés

Ez a terv 20 naponta ellenőrzést igényel, ahol fényképeket (elülső, oldalsó és hátsó részeket) és böjt súlyt küld nekem. Értékelte az előrehaladást, én pedig módosítom a táplálkozási tervet, hogy tovább haladjak és közelebb kerüljek a céljához.