Problémák a Camino de Santiago hólyagokon, íngyulladás

Íngyulladás. Néhány kisebb izomfájdalom, amikor intenzíven és tartósan jelentkezik, néha tévesen íngyulladással téved, bár valójában nem. Az íngyulladás, vagyis az ín gyulladása, bár a kezdeti fázisban gyulladáscsökkentőkkel kezelhető, ez fontos probléma, és ez valószínűleg arra kényszerít bennünket, hogy hagyjuk el a Camino-t, mivel ez hosszan tartó kezelést igényel, ami akár hónapokig tart. Az íngyulladás megjelenésének fő okai a következők: túlsúly az ízületeken a hátizsák túlsúlya miatt (vagy a béna járása miatt a hólyag miatt), a fizikai felkészültség hiánya, a napi kilométerfelesleg és a hő okozta dehidratáció vagy az elégtelen mennyiség folyadékok.

problémák

Kiszáradás. A legszélsőségesen hőgutát okozhat, nagyon súlyos következményekkel jár. Kerülnünk kell a sétálást a legforróbb órákban, sapkával kell megvédenünk magunkat a naptól, gyakran kell inni vizet, még akkor is, ha nem vagyunk szomjasak, és rövid szakaszokat kell megtenni az erős hőség napján.