Psziconutrition - Pacheco Unguetti

Ha unalmából eszel, akkor „vágyakozol” bizonyos - általában édes - ételek iránt, amelyek mennyiségét neked is nehéz szabályozni, kontrollálatlanul eszel, amikor nagyon stresszes napod volt, bűntudatot érzel egy bizonyos típusú ételek, stb., megeszi az érzelmeit. Ezt hívjuk érzelmi éhségnek (szemben a valódi éhséggel), ami kulcsfontosságú szempont annak megértéséhez, hogy bizonyos esetekben többre van szükség, mint egy egyszerű étrendre.

unguetti

Ha az érzelmei - szó szerint - kényszerítő okok és tudatában van annak, hogy nincs egészséges kapcsolatod az étellel, a kombinált kezelés Pszichológia és táplálkozás előnyösebb lehet számodra.

Egyrészt a mi táplálkozási szakember feladata egy személyre szabott étrend kidolgozása, amelyben korrigálják a magas/alacsony táplálékfogyasztást (attól függően, hogy van-e túlsúly vagy korlátozó patológia), valamint az egészséges táplálkozási szokásokra való nevelés.