Puha étrend a gyomor-bélgyulladásban ezek az alapvető irányelvek, amelyeket be kell tartania

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A hőmérsékletváltozások és az év végén általában összejövő sok esemény miatt a gyomor-bélrendszeri problémák mindennaposak, hasmenést, hányingert, hányást és más betegségeket szenvedhetnek el a gyomor és a bél gyulladása miatt. Ma megmutatjuk az alapvető irányelveket, amelyeket be kell tartani, hogy puha étrendet fogyasszon a gasztroenteritisben.

Mi a puha étrend?

A lágy étrendet a könnyű étrend vagy az emésztőrendszer aktivitását lágyító étrend. Ez általában olyan étrend, amely kevés maradékot tartalmaz, és stimulálja a gyomor-bél traktust, például rostot, laktózt és más, és könnyen emészthető ételeken alapul.

A puha étrenddel is elősegítik a hidratációt és a legtöbb esetben diéta összehúzó vagy ellentétes a hasmenés esetén javasolt hashajtóval, bár gyakorlata ajánlható például gyomorhurut vagy reflux esetén is.

A lágy étrend ételei

Az ételeket puha étrend végrehajtására választják, amelyek nem kedveznek a béltranzitnak, de ellenkező hatást fejthetnek ki, és amelyek igen könnyen emészthető mint amilyeneket alább mutatunk:

Rizs és származékai például rizs főzővíz, rizs alapú készítmények, rizs őrlemény és hasonlók összehúzó tulajdonságokkal. A legklasszikusabb dolog a fehér rizs fogyasztása.
Búzadara és finomított búzaliszt származékai, Nos, bár egyeseknél a glutén bélserkentő lehet, ezek az összetevők könnyen emészthetőek és szinte semmilyen rostot nem tartalmaznak, így például lágy étrend részeként fogyaszthatunk főtt száraz spagettit.
Természetes és házi zöldséglevesek, amelyek elősegítik a hidratációt, vitaminokat, ásványi anyagokat és elektrolitokat biztosítva, amelyekre testünknek szüksége van, anélkül, hogy nagy emésztési költségeket igényelnének.

Pihentető gyógynövényes infúziók mint például a hárs vagy a kamilla, de ezek nem koncentráltak, vagyis rövid ideig infúzióban vannak.
Reszelt és sötétített alma (rozsdás) hogy a tanninok tartalmazásával összehúzó és gyulladáscsökkentő hatása van.
Birsalma amely szintén tanninban gazdag gyümölcs, ezért fogyasztása ajánlott a hasmenés megállítására.
Főtt sárgarépa amelyek a széklet megfelelő képződését elősegítő és a hasmenés megfékezését elősegítő pektin vagy oldható rostforrások.
Főtt vagy párolt tök és cukkini Jó zöldségfélék, ha a hasmenés csökkenni kezd, vagy nincs jelen, mivel könnyen emészthető, káliumban és vízben gazdag ételek, amelyek elősegítik a hidratációt.