Pumpkin Nuggets - 30 perc alatt kész!
Ezek tök rögök Teljesen egészségesek, mivel fő összetevőjük a sütőtök, nagyon gazdag zöldség, alacsony kalóriatartalmú és zsírtartalmú. A sütőtök állaga miatt nem szükséges a béchamelt használni az elkészítéséhez, ezért kiküszöböljük a szószból az extra kalóriákat. A vegán rögöket serpenyőben megsütheti, vagy hogy még egészségesebbek legyenek, megsütheti őket. Kívül ropogósak, belül nagyon gyengédek, előételként vagy uzsonnaként tökéletesek. Kövesse ezt a lépést lépésről lépésre, amelyet megosztok a RecetasGratis-szal és felfedezem őket.
- 500 gramm tök
- ⅓ csésze víz
- ⅓ csésze búzaliszt
- ⅓ csésze zsemlemorzsa
- ½ teáskanál oregánó
- ½ teáskanál petrezselyem
- ½ teáskanál bazsalikom
- 1 kötés olívaolaj
- 1 csipet bors
- ½ teáskanál só