Rajongója az alvásnak arccal lefelé A problémái és a legjobb alternatíva
A gyomoron alvás hátfájást, feszültséget és lehetséges sérveket okoz
Olvasási idő: - '
2018. szeptember 26., 9:34.
A gyomorral való alvás vagy más szóval a hasi alvás hátfájást okozhat, reggel stresszt érezhet, és a nyakát és az izmait is megfájdíthatja. A kutatók megjegyzik, hogy a hátfájás lesz a fő probléma, amellyel szembe kell néznie, ha úgy dönt, hogy hasra alszik. Mivel a test súlya általában a hát közepe felé koncentrálódik, ha hasra alszol, nehezebb lesz, ha az egész testfeszültség nem koncentrálódik a gerincben. Más szavakkal: a hátadnak hosszú órákig el kell viselnie a test teljes súlyát.
De a problémák ezzel nem érnek véget. A Mayo Klinika szerint a hasi alvás negatív következményekkel járhat az egész csontvázára nézve, mert a lélegzés érdekében kénytelen oldalra fordítani a fejét, és ezért a nyaka természetellenes helyzetben marad mindaddig, amíg kelj fel reggel, ami idővel porckorongsérvhez vezethet.