Recept a gyomorzsír csökkentésére a reggelinél Bioguia

A Bioguia sütiket használ, hogy Ön a legjobb böngészési élményt élvezhesse. Ha folytatja a böngészést, megértjük, hogy elfogadja a sütikre vonatkozó irányelveinket.

EGYETÉRT

• Táplálás
• Egészség
• itthon
• Szórakozás
• idegenforgalom
• Környezet
• Trendek
• Technológia
• Vélemény

Recept a gyomorzsír csökkentésére reggelinél

Tegye bele ezeket a lehetőségeket a reggelibe, és szüntesse meg a zsírt.

A has könnyen megduzzad, és sok étel okozhatja ezt. Ennek elkerülése érdekében meg kell kezdje a napot egy tápláló reggelivel, amely rostot és fehérjét biztosít, de nem ad hozzá nagy mennyiségű zsírt az étrendjéhez.

Ezenkívül rutinszerű gyakorlatokat kell végrehajtania a hasi területen, és meg kell őriznie az egészséges táplálkozási szokásokat, beépíthet bizonyos ételeket. Íme néhány lehetőség a reggeli változtatására.

Zab és chia mag
Hozzávalók:

• 1 csésze zabpehely
  
• 1 teáskanál őrölt fahéj
  
• 1 csipet tengeri só
  
• 2 teáskanál vanília
  
• 2 evőkanál méz
  
• 4 evőkanál chia mag
  
• 500ml vizet
  

Citrom és zöld tea

Amikor felébred, igyon citromlevet meleg vízzel. 40 perc múlva megesz egy zöld almát, majd egy tál zabpelyhet szőlővel. Kísérheti zöld teával. Ezzel a reggelivel megtisztítja testét, eltávolítva az összes toxint és antioxidáns hatást vált ki. A zöld alma vizet ad, összetevői lehetővé teszik a vér cukorszintjének csökkentését és a zsírégetést. Mindez segít csökkenteni a has térfogatát.

---