Receptek a védekezés kényeztetésére ősszel
Most, hogy a szarvasmarha elleni hamis gyógyszerek kihajtanak, mint a gombák, fontos tisztázni, hogy egyetlen étel sem akadályozza meg, sem nem gyógyítja meg a vírust vagy a megfázást. A megfelelő étrend segíthet testünk erősségében és felkészültségében
Szerző
Pár hét telt el azóta, hogy otthagytuk a nyarat, és forró napoktól átmentünk a hideg és nedves esésig. Az évszakváltás, mint minden évben, arra kényszerít minket, hogy elvégezzük az unalmas gardróbváltást, de arra is ételeinket az új éghajlati viszonyokhoz igazítsuk. Most, amikor az influenza és a megfázás leselkedik, minden eddiginél fontosabb a helyes étkezés. Idén pedig még több okkal, a koronavírus kitöréseivel is foglalkozni.
Az étel nem varázslat és nem is csoda, nem akadályozza meg vagy gyógyítja meg a vírust vagy a megfázást. Mindazonáltal, kövesse a megfelelő étrendet -némi mérsékelt és rendszeres testmozgással kombinálva - képes segítsen nekünk az immunrendszer megerősítésében és a védekezés védelmében. Vegye figyelembe ezeket az ételekkel teli recepteket, amelyek segítenek megvédeni testét természetesen.
Sült őszi zöldségek
A kiegyensúlyozott étrend követése érdekében elengedhetetlen, hogy egész évben zöldségeket vegyünk fel ételeinkbe. Néhányuk számára kétségtelenül az ősz a legjobb idő. Ez a helyzet karfiol, mángold, articsóka vagy padlizsán. Vedd fel őket a bevásárlólistádra, mert vannak gazdag rostokban, folsavban és B-vitaminokban, tökéletes testünk védelmére.