Receptek zöld spárgával La Masía Receptek

spárgával

Zöld spárgával szoktál főzni? Miután felfedezte az összes előnyét, biztosan meg akarja valósítani azokat az étrendben. Ennek az összetevőnek van egy meglehetősen alacsony kalóriabevitel, mivel főleg vízből áll. Így tökéletes például fogyáshoz. Segít a toxinok eltávolításában és a folyadékretenció elkerülésében.

A zöld spárgában nagy mennyiségű vitamin található, különösen az A, B1, B2, B6, C és E. Olyan ásványi anyagokkal is ellátnak bennünket, mint a magnézium, foszfor, kalcium és kálium.

Ezek a spárga Március és május között vannak szezonban, bár egyes fajták februárban és júniusban is megtalálhatók.