Reggeli bárok zabpehellyel; Könnyű és egészséges recept!

Élvezze ezeket a rágós zabpehely reggeliző bárokat reggel vagy délben. Remekül alkalmazhatók előre elkészített étkezésekhez, és tele vannak szívre egészséges zabpehellyel!

Elkészítési idő: 5 perc.

Főzési idő: 35 perc.

2020. január 9

Ez a zabpelyhes reggelibár recept alapvetően az mint a reggeli bár zabpehely és harapnivalók. Lényegesebbek és egészségesebbek, mint egy csomagolt reggeliző bár, és az Ön igényei szerint könnyen testreszabhatók különböző kiegészítőkkel. Alapvető éléskamrával készültek, ezeket könnyű elkészíteni, és néhány napig tárolhatók vagy hónapokig fagyaszthatók.

Hogyan készítsünk zabpehely reggeliző bárokat

1. Mérje meg az összes száraz összetevőt egy közepes tálba.
2. Habverjük hozzá a száraz hozzávalókat. villával együtt.
3. Egy nagyobb tálban mérje ki az összes nedves hozzávalót.
4. Majd később habverje fel a nedves hozzávalókat együtt.
5. Most kombinálja a száraz hozzávalókat nedves hozzávalókkal és jól keverjük össze.
6. Hagyja az elegyet 20 percig pihenni. így a zabpehely felszívja a nedvességet, és a zabpálcák ízei valóban összekeverednek.

Ezután hajtsa be a diót és az áfonyát, és tegye át sütőpapírral bélelt tepsire. Addig akarod sütni aranybarna és szilárd amikor nekinyomják.

Ha 9x9 négyzet alakú sütőedényt használ, mint én, akkor könnyen a reggeli zabpálcákat 16 négyzetre vágjas.

Tippek zabpelyhes bárok készítéséhez reggelire

1. Hagyja az összetevőket ülni, hogy felszívja a nedvességet. Ez a kulcsa annak, hogy a zabpelyhes rúd receptje sikeres legyen, és biztosítsa, hogy összetartson anélkül, hogy szétesne. A keveréket sütés előtt be kell áztatni, különben nem fog ragadni.
2. A szükségesnél nagyobb darab pergamenpapírt használjon. Ez lehetővé teszi a papír egy részének lógását az oldalakon, megkönnyítve a rudak kiemelését a serpenyőből és szép kivágást. A könnyebb tisztítás mellett!
3. Dupla recept a nagyobb tömeg számára. A recept nagyon jól megduplázódik. De ha megduplázza a receptet, használjon nagyobb sütőedényt, és adjon hozzá 10 percet a főzési időhöz, vagy süssön két külön tányéron.
4. Változtassa meg a bővítményeket. A recept annyira sokoldalú, hogy az ízléspreferenciáin és a rendelkezésre álló összetevőkön alapul. Szeretek kombinálni az áfonyát és a diót a zabpelyhes rúddal, de használhatunk más diót, csokoládét vagy magot is.

Gyakori kérdések

Használhatok fagyasztott gyümölcsöt?

Igen, Ez a reggeli zabpelyhes bárok receptje kiválóan működik bármilyen töltelékkel, amelyet hozzáad. A fagyasztott gyümölcsök, mint az áfonya vagy az áfonya, remekül működnek. Nem kell előre kiolvasztani a gyümölcsöt.

Meddig tárolhatom a zablisztet?

A zabpehelyrúd kiválóan alkalmas ételek elkészítésére. Tárolja légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben legfeljebb 5 napig. Tehát hidegen, szobahőmérsékleten vagy melegen élvezheti őket, ha úgy tetszik.

---