Reggeli őrlemény karamellizált őszibarackkal; Könnyű és egészséges recept!
Ez a karamellizált barackos reggeli őrölt recept 15 perc alatt elkészül. A könnyen karamellizálható őszibarack csodálatos öntetet nyújt a krémes őrlemény gyors elkészítéséhez. Ez a recept természetesen gluténmentes.
Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz.
A búzadara és a polenta sokáig a szegények táplálékának számított. De az elmúlt években visszatérnek, ami nekem nagyon jó, mert Szeretem a darát!
Mi a zabkása?
A búzadara őrölt fehér kukoricából készült kása. A Polenta egy őrölt sárga kukoricából készült zabkása, és a polenta néha inkább vastagabb étel, amelyet fel lehet szeletelni és megsütni. Másik út, minden rendben. Szeretem a polenta és a darák szemcsés textúráját.
Búzadara van suuuper megfizethető - mármint, ez az 5 fontos táska kevesebb, mint 3 USD, és sok étkezésig eltart. Ez fantasztikus.
Darab reggelire?
Igen! A homok hagyományosan reggeliző étel az Egyesült Államok déli részén és számos karibi országban. A Bahama-szigeteken reggeli reggelit szolgálnak fel, amely tonhalat, garnélarákot vagy csigát tartalmaz. Az Egyesült Államokban a zabkása az gyakran szolgálják fel reggelire Cukorral édesítve.
Tehát igen, ez a reggeli őrlemény recept nem új koncepció. De ez JÓ.
Darab vacsorára?
Akkor is, ha ! Az utóbbi időben búzadara és polenta jelent meg ízletes vacsora ételeket mindenhol. Fantasztikus éttermekben egyre többet látom őket az étlapon, és sok ételblogger recepteket közöl a vacsorához.
Mi is egy darabig otthon vacsoraként őrölt morzsát fogyasztunk. Korábban több búzadara receptet osztottam meg ezen a blogon. Nézz rájuk!
Amint láthatja, a darákhoz tartozom, és nagyon sokoldalúak. Szuper gyorsan főznek (legalább 5 perces szemek, haha), és remek köretet, harapnivalót, * vagy * reggelit készítenek, amikor csak nem akar semmi bonyolultval bajlódni.
Tehát ez a recept a karamellizált őszibarackos reggeli őrleményhez kedvenc reggelink utóbbi időben.
Hogyan készítsük el ezt a reggeli őrlemény receptet:
Gyorsan elkészített babot használok, amelyet néha 5 perces bab címkével látnak el a csomagoláson. Senkinek nincs ideje a semmiből főzni a búzadarát. Búzadarát víz és tej kombinációjában főzök, hogy krémes legyen. A sima vízben főtt serpenyő őszintén szólva nem olyan jó. Mármint gondolj a zabpehelyre. Sokkal jobb tej helyett víz helyett.
Használhat valamilyen tejet ehhez a recepthez: tehéntej: teljes zsírtartalmú, alacsony zsírtartalmú vagy sovány, vagy kedvenc vegán, növényi teje, például mandula, kókuszdió vagy szója. Ha édesített vegán vaníliás tejet használ, például mandulatejet vagy kókusztejet, érdemes elhagynia a cukrot a búzadara receptjéből. Vagy nem, bármit is szeretnél! Nem fogom megítélni, hogy szeretné-e a plusz cukrot a reggelire.
A búzadara főzéséhez a tej és a víz kombinációját használom, mert a tehéntej ég, ha felforralja, de nem ég, ha vizet ad hozzá. Ráadásul ugyanolyan jó íze van egy kis vízzel, de kissé csökkenti a kalóriákat.
A karamellizált őszibarack öntet elkészítéséhez használhatja friss vagy fagyasztott őszibarack Vagy akár nektarin. Ha fagyasztott őszibarackot használ, csak tegye a fazékba, nem kell előre felolvasztani. Érdemes még egy-két percet főznie a fagyasztott őszibaracknak, hogy lágyabbá váljon, ha úgy tetszik. Ha friss őszibarackot használ, hámozhat egy simább karamellizált őszibarackot, vagy ha lusta, akkor hagyhatja rajta a bőrt.
Ez a karamellizált őszibarack feltét valójában NAGY módja annak, hogy olyan barackot használjanak, amely nem olyan nagy. a Vaj, cukor, fahéj és vanília. Tegye még az ízetlen barackokat is csodálatos ízűvé. Úgy értem, hogy YEA, a tökéletesen érett illatos őszibarack a legjobb, de néha a bolti őszibarack eltalált vagy hiányzik, sajnos. Tehát, ha végül néhány őszibarack csalódást okoz, ez egy nagyszerű recept felhasználásukhoz.