Répa joghurt
Mielőtt a répa joghurt egyszerű receptjét választaná, nézzük át számos előnyös tulajdonságát:
Öregedésgátló tulajdonságok
A répa fiatalító vagy öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkező zöldség, amelynek fogyasztása fenntartja a fiatalságot, frissebbé és egészségesebbé varázsolja bőrünket. Úgy működik, hogy vitalitást ad a sejteknek, és szabályozza a szív- és érrendszeri egészséget a folsav nagy hozzájárulása révén; a haj, a körmök és a bőr egészségének javítása a metionin aminosavnak köszönhetően; És mintha ez nem lenne elég, a cékla is nagyon gazdag szilíciumban, amely létfontosságú a csontok, artériák és a bőr egészsége szempontjából.
Elősegíti a jó hangulatot és a kikapcsolódást
Érdemes megjegyezni a répa magas triptofán tartalmát, valamint a szerotonin és dopamin hormonok létrehozásában való részvételüket, amelyek szabályozzák a rossz hangulat és a depressziós tünetek megelőzésére szolgáló hangulatokat; a szorongás csökkentése; valamint a pihenés és a pihenés elősegítése.
Test mineralizáló
A cékla nagyon gazdag ásványi anyagokban is, például jódban, vasban, nátriumban és káliumban. Kevesebb mennyiségben vannak jelen, magnéziumban, foszforban és kalciumban. A jód elengedhetetlen ásványi anyag a pajzsmirigy megfelelő működéséhez, amely szabályozza az anyagcserét, míg a kálium és a nátrium szükséges az idegimpulzus és az izomaktivitás továbbadásához és előállításához, valamint a belső és külső víz egyensúlyába való beavatkozás mellett. a sejt. Ezenkívül a cékla gazdag vasban, amely a hemoglobin termeléséhez nélkülözhetetlen ásványi anyag. Fogyasztása ideális nőknek a menstruáció vagy a terhesség alatt, kétszer akkor, amikor nagyobb szükség van ennek az ásványi anyagnak. Ha bármikor gyengének, lábadozónak vagy vérszegénységnek érzi magát, akkor a legjobb, ha éhgyomorra levet, almát, sárgarépát és fél citromot fogyaszt.