Retopolvillo diéta 4. hét kézműves Bécs

#Retopolvillo Diéta 4. hét: Bécsi kézműves

MEDITERRÁN DIÉTA

Az artisan bécsi a mediterrán étrend legjobb kenyérének tekinthető (nagyon egészségesek, fokozatosan fogysz, de a szervezetre nézve káros következmények nélkül).

PÉNTEK

• Reggeli:
  • Kávé sovány tejjel vagy infúzióval
  • Bécsi kézműves fél pirítós olajjal.
• Délelőtt:
  • Szamóca fölözött joghurttal, bifidusszal.
• Ebéd:
  • Leveles saláta paradicsommal, hagymával és tésztával
  • Sült csirke
  • Infúzió vagy kávé
• Falatozás:
  • Infúzió
  • Bécsi kézműves fél pirítós főtt pulykával.
• Vacsora:
  • Sült tengeri sügér vagy keszeg paradicsommal, hagymával és cukkini.
  • Eper

SZOMBAT

• Reggeli:
  • Kávé sovány tejjel vagy infúzióval
  • Bécsi kézműves pirítós olajjal és paradicsommal.
• Délelőtt:
  • Infúzió
  • Bécsi kézműves fél pirítós főtt sonkával.
• Ebéd:
  • narancs
  • Infúzió vagy kávé
  • Grillezett szürke tőkehal
  • Saláta (uborka, báránysaláta és bazsalikom)
• Falatozás:
  • alma
• Vacsora:
  • Grillezett sertés karaj és sült paprika

VASÁRNAP

• Reggeli:
  • Kávé sovány tejjel vagy infúzióval
  • Bécsi kézműves fél pirítós Serrano sonkával és olajjal.
• Délelőtt:
  • Fölözött joghurt bifidusszal
• Ebéd:
  • Zöldsaláta
  • Csicseriborsó pörkölt
  • Infúzió vagy kávé

  ---