Rezgések a fogyáshoz
Egy tanulmány, amelyet az Európai Kongresszuson ismertettek az elhízásról, amely a világon ebben a témában a legfontosabb, arra a következtetésre jutott, hogy a Power Plate alapvető eszközzé válhat a betegség elleni küzdelemben.
Az önbecsülés és a fogyás motivációjának hiánya néhány probléma, amely elhízáshoz vezet. A túlsúlyos emberek leggyakoribb kifogásai a fizikai aktivitás hiánya miatt a lustasághoz, az időhiányhoz, és mindenekelőtt ahhoz, hogy ne érezzék jól magukat, vagy elfogadják, hogyan néz ki testük edzőterembe menni.
Bár az akaraterő az egyik legfontosabb tényező az elhízás kezelésében, az elhízott emberek - kevés erőfeszítést, kevesebb időt és optimális eredményt elérő - feltételeket nem találnak a hagyományos tornateremben.
Valódi megoldást jelentett időben, erőfeszítésben és rövid távú eredményekben az Antwerpeni Egyetem (Belgium) tudósai a XVII. Elhízásról szóló európai kongresszus keretében. A tanulmány azt mutatja, hogy a Power Plate gépek segítenek a fogyásban és csökkentik a zsigeri zsírokat elhízási problémákkal küzdő embereknél.
A kutatók egy éven át tanulmányozták a különböző súlycsökkentési módszereket 61 túlsúlyos és elhízási problémával küzdő embernél, főleg nőknél. A 61 önkéntest véletlenszerűen négy csoportba osztották.
Az első csoport alacsony kalóriatartalmú étrendet kapott. A második csoporthoz diétát és fitnesz programot rendeltek (kardió és súlyok egy órán át, hetente kétszer). A harmadik csoport diétát és Power Plate edzésprogramot kapott (az első három hónapban 11,9 perc/ülés, az első három hónapban pedig 14,2 perc). A negyedik volt a kontroll csoport, amely fenntartotta rutinját és mindennapi életmódját.
Az étrend és a testmozgás mellett a kutatás hat hónapig követte az önkénteseket beavatkozással, hat hónapig beavatkozás nélkül, és három havonta CT-vizsgálattal a hasi zsírban. Az eredmények azt mutatták, hogy azok az emberek, akik a Power Plate-vel gyakoroltak, és hat hónapig kalóriatartalmú étrendet követtek, 57% -kal többet csökkentették a zsírtartalmat, mint azok, akik hagyományos testedzést végeztek. Vagyis nemcsak nagyobb súlyt vesztettek és csökkentették a zsigeri zsírszövet szintjét, de a következő hat hónapban is fenntartották a fogyást anélkül, hogy bármilyen fizikai tevékenységet végeznének.