Rizsliszt Rizslisztet vásároljon a legjobb áron. Ajánlatok - Tiendaculturista ®
Vásárolja meg a piacon a legjobb rizslisztet weboldalunkon. Használja ki az ajándékokat minden 20 eurót meghaladó megrendelés esetén.
Mi a rizsliszt?
A rizs liszt Rizsszemek őrléséből nyerik. Tökéletes összetett szénhidrátforrás sportolók akik növelni akarják energiaszintjüket.
A rizs az egyik legtöbbet fogyasztott étel a világon.
Alacsonyabb rosttartalmat tartalmaz, mint más gabonafélék. Nem tartalmaz glutént, ami alkalmassá teszi a celiakia számára, mivel a gluténmentes étrendhez megfelelő lehetőség. Fogyasztása cukorbetegségben, magas vérnyomásban vagy kardiovaszkuláris problémákban szenvedőknek is ajánlott.
A barna rizslisztnek van egy alacsony glikémiás index.
A fehér rizs glikémiás indexe magasabb, mint a teljes kiőrlésű búza.
Táplálkozási értéke hasonló a búzalisztéhez: nagyon jó szénhidrátforrás, a teljes kiőrlésű gabona fő alkotóeleme a keményítő (80%). A keményítő amilózból és amilopektinből áll. Gyakorlatilag nem tartalmaz zsírt. Ami a fehérjét illeti, alacsonyabb arányú, mint más gabonafélék, a teljes mennyiség körülbelül 7% -a.
Ez a forrása foszfor, cink, niacin és B-vitaminok. A rostbevitel növelése érdekében ajánlott egy integrált változatot választani.
Mire való? Funkciók és felhasználások
A rizs liszt Különböző módon felhasználható, hagyományos búzalisztet cserélhetünk rá, bármilyen receptben, például süteményekben, palacsintákban, palacsintákban, süteményekben, és akár szénhidrátforrásként is felhasználhatjuk fehérje turmixjainkban.
Egy másik felhasználás, olyan, mint sűrítő anyag szószok, szirupok, csokoládék stb.
Milyen előnyei vannak a rizslisztnek?
- Ez segít fenntartani a egyensúlyi étrend és hogy legyen másik szénhidrátforrás. Nagyszerű sokoldalúság, ha kombináljuk és főzzük vele.
- Biztosítja a áramforrás, vagy edzés előtt fogyasztják, hogy feltöltsék a glikogénkészleteket, vagy utána feltöltik őket.
- Magas glikémiás indexe van: ezért emészthető és gyorsan felszívódik. Könnyen emészthető, mivel alacsony a rosttartalma.
- Ne tartalmaz glutén. Celiacsák számára alkalmas.
- Gazdag vitaminokban B csoport: Különösen a tiamin, riboflavin és niacin.
- Ásványi anyagokat biztosít, mint pl foszfor és cink
- Alkalmas vegánok és vegetáriánusok.