Rögbi diéta El Cronista
A sportban a táplálkozás egyik kulcsa a kalória szabályozása. A szakemberek által ajánlott technikák egyike az ételek frakcionálása. Egyél két-négy óránként.
A világ elit csapatai és válogatottjai élen járnak a táplálkozás és az élelmiszer terén, és felhasználják őket arra, hogy nagy előnyökhöz jussanak a sportfejlesztésben. Például Ausztrália és Új-Zéland a rögbi táplálkozás mércéje, és minden csapatban vannak szakemberek.
Egyre több hely van a táplálkozási szakemberekkel és az olyan élelmiszeripari vállalatokkal való együttműködésre, amelyek igyekeznek partneri kapcsolatban lenni a rögbivel, mint például a Gatorade, a Nestlé vagy a La Serenísima, olyan termékekkel, amelyek különlegesek az élsportolók számára, és masszívvá akarják tenni.
A táplálék-kiegészítők az étrend részét képezhetik a játékos gyenge bevitele esetén, például kevés fehérjét tartalmazó reggeli esetén. Argentína azonban általában nagyon jól lefedi a fehérjéket.
A táplálék-kiegészítők között vannak olyan nemzeti márkák, mint az ENA vagy a Pulver, amelyek a rögbit kísérik. Élelmiszer- és étrend-kiegészítő cégek egész piaca létezik, amelyek olyan sportágba kívánnak belépni, amely ösztönzi az egészséges értékekhez kapcsolódó minőségi ételek fogyasztását.
A játékosoknak négyóránként kell enniük, és meg kell barátkozniuk gyümölcsökkel és zöldségekkel - javasolja Walter Dzurovcin, a táplálkozással foglalkozó diplomás, a Táplálkozás és testmozgás igazgatója. A szakember az olasz, a hindu, a Belgrano Athletic és a San Cirano klubok táplálkozási tanácsadója volt.
Az egyik eszköz, amelyet a szakemberek használnak, beszélgetések és tréningek lebonyolítása a játékosok számára annak érdekében, hogy beépítsék az egészséges ételek fogyasztásának szokásait. Az elit játékosok kirándulásain mindig ajánlják a táplálékkiegészítők bevitelét, hogy egyensúlyba hozzák azoknak az országoknak a különféle ételeit, ahol azt játsszák.