Röntgen
- Túl sok kalóriát és cukrot tartalmazó termék.
- Több cukrot tartalmaz, mint a méz, de ez egy olyan termék, amelyet mézzel hirdetnek.
- A reklám táplálékossá teszi a terméket, a „finom táplálkozás, amely megmutatja” feliratával, bár a valóságban magas a cukortartalma.
Szerző: Paulina Magaña
2020. január 20. Vessen egy pillantást termékünk röntgenfelvételeire: egyszerű, tömör és dokumentált.
Kellogg's Krunchy Granola bár zab és mézzel (35 gramm):
Cukrok:
Egy 35 gramm (g) rúd 8 g cukrot, majdnem 2 teáskanál tartalmaz, amely az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által felnőtteknek és gyermekeknek a napi hozzáadott cukrok maximális fogyasztásának ajánlásának 16 és 20% -át fedezi, illetőleg. 1
Gyakran találunk olyan termékeket, amelyek egészségesnek tűnnek a piacon, hirdetve, hogy táplálkozási tulajdonságokkal rendelkező gabonaféléket tartalmaznak, például zabot. Tanulmányok azonban azt találták, hogy a nagy mennyiségű cukrot, zsírokat vagy nátriumot tartalmazó élelmiszerek táplálkozási profilját értékelve 2, ezért ennek a terméknek a napi fogyasztása abban a hitben, hogy ez egészséges lehetőség, feltételezi a hozzáadott cukrok fogyasztásának növekedését. az étrendben, nagyobb a túlsúly vagy elhízás kockázata.
Zsírok:
Bárban 5 g zsírt tartalmaz, ebből 0,6 g telített zsír.
Annak ellenére, hogy nem nagy mennyiség, a termékhez hozzáadott növényi olajból származik.
Rost:
Az egyik rúd 2,5 g rostot tartalmaz, ami a napi ajánlott rostbevitel körülbelül 10% -át teszi ki. 3
Mindazonáltal, jobb, ha a rostforrás természetes ételekből származik gyümölcsök, zöldségek vagy teljes kiőrlésű gabonák hozzáadott cukor nélkül. 4
Energia:
Minden adag (1 bar) 153 kalóriát (cal) tartalmaz.
A mexikói lakosságnak szóló tápanyagbeviteli ajánlások szerint, ahol az átlagos napi fogyasztás 2000 kalória egy felnőttnél, 5 bar fogyasztása biztosítja a napi szükséges kalória 7,7% -át.
Meg kell jegyezni, hogy ezek a kalóriák származhatnak más, magasabb tápanyagtartalmú élelmiszerekből, például feldolgozatlan teljes kiőrlésű gabonákból, például természetes zabból és amarantból.