Sage Partnews Tae bo test és elmék gyakorlása

Ez a sport, amelyet az Egyesült Államokban több mint 10 éve hoztak létre, nagyon hatékony, hogy szórakoztatóan, egyszerűen és dinamikusan formába lendüljön. A Tae bo a karate, a tae-kwon-do és a box keveréke, zene kíséretében.

A tae bo neve "a test engedelmességének teljes és kiváló ismerete", és a "teljes tudatosság, kiválósági test engedelmesség" rövidítésből származik.

Harcolj ellenfél nélkül

Divatos gyakorlat azok számára, akik más sportot keresnek, hogy feltöltődjenek energiával. Rövid szakaszon harcművészeti rúgásokkal kombinált ököllel ellátott ököllövéseket használ, és egyedül gyakorolják. Az ellenfél ellen nincs harc. Megköveteli az egész test mozgósítását és nyújtását, különös tekintettel a lábakra, a derékra és a vállakra. Az aerob kapacitás gazdagítása mellett a gyenge koreográfiai memóriával rendelkező embereknek is segítséget nyújt, mivel a rutinokat nagyon könnyű követni és megtanulni.

45 perc és egy óra közötti könnyű gyakorlati gyakorlat. A Tae bo-t Billy Blanks karate-világbajnok találta fel, hogy szórakozhasson családjával és barátaival. 1989-ben megalapította a kaliforniai World Training Center-t is, hogy bővítse ennek a technikának az előnyeit, amely a hagyományos harcművészetekre és az aerob gyakorlatokra épül, de elkerüli a sérüléseket okozó mozgásokat.

---