Segít-e az L-karnitin a fogyásban?

Feliratkozás a Vitónica oldalra

A L-karnitin Testünk olyan anyaga, amely a májban és a vesében szintetizálódik olyan aminosavakból, mint a lizin és a metionin.

Ezt az anyagot közismerten kiváló forrásként ismerik zsírégetést, a reklám azonban nem írja le mélyebben, és funkciója sem pontosan ismert.

Az L-karnitin azért szükséges a zsíranyagcserében, mert enélkül a zsírsavak nem léphetnek be a mitokondriumba, hogy energiává alakuljanak át.

Vagyis az L-karnitin elengedhetetlen lépés a zsírok oxidációjában, amit sokan nem tartanak fontosnak, hogy a lipolízis folyamatának megindulásához és a zsírsavak oxidációjához szükséges a kalóriakiadás.

Tehát az egyszerű L-karnitin bevitelével nem leszünk képesek zsírégetésre, de ez segít a fizikai aktivitás folyamatosan több energiát igényel, és ott a zsírsavak oxidálódnak.

Másrészt az L-karnitint gyakran vitaminnak vagy szervezetünk nélkülözhetetlen tápanyagának tekintik, ami az anyagcserében betöltött fontos funkciója ellenére sem igaz.

Az ok egyszerű, nem nélkülözhetetlen tápanyag mert a test képes szintetizálni bizonyos aminosavakból, sőt egyes ételekben, például húsokban és tejtermékekben is megtalálhatjuk ezt az anyagot.

---