Segíthet-e a pórsáfrányolajban lévő CLA a fogyásban Recept ma Recept

Alsó vonal

A konjugált linolsav, az úgynevezett CLA egyfajta többszörösen telítetlen zsírsav, amelyet gyakran fogyás kiegészítéseként alkalmaznak.

pórsáfrányolajban

A CLA természetesen megtalálható az olyan élelmiszerekben, mint a hús és a tejtermékek. A kiegészítőkben található típust a pórsáfrányolajban található zsír kémiai megváltoztatásával állítják elő. A pórsáfrányolaj-kiegészítőket a makacs hasi zsír leadásának és az étvágy csökkentésének egyszerű módjaként emlegették. Még olyan tévésorozatokban is megjelentek, mint Dr. Oz.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy maga a pórsáfrányolaj jó CLA-forrás, és növelje ennek a növényi olajnak a fogyását.

Ez a cikk elmagyarázza a természetes CLA és annak kiegészítő formája közötti különbségeket, és miért nem jó ötlet a több pórsáfrányolaj fogyasztása.

A CLA kevés hatással van a fogyásra

A CLA egyfajta transz-zsír, amely természetesen előfordul bizonyos élelmiszerekben. Megtehető a növényi olajokban található linolsav kémiai megváltoztatásával is.

Az olyan élelmiszerekben megtalálható CLA, mint a fűvel táplált marhahús és a tejtermék, nem azonos a növényi olajból származó típussal!.