Segítsen elképzelni a Lamberts Española tippeket és tápanyagokat
Senki sem tudja, mennyi időbe telik a teherbeesés, miután a pár úgy döntött, hogy megpróbálja a babát.
Néhány nő gyorsan teherbe esik, míg mások hosszabb ideig tartanak.
Az NHS (Nemzeti Egészségügyi Szolgálat) szerint az emberek többségének aktív és boldog nemi életet kell elképzelnie.
De van néhány dolog, amelyet előzetesen tudnia kell, különösen, ha egészségügyi állapota vagy fogyatékossága van.
Miért kellene orvoshoz fordulnom?
Ha babát szeretne, és bármilyen klinikai problémája van, például cukorbetegség, epilepszia, szív- vagy keringési rendellenességek (beleértve a magas vérnyomást), vagy nőgyógyászati állapotok, például endometriózis vagy policisztás petefészek-szindróma (PCOS), ajánlatos hogy beszéljen orvosával. Másrészt, ha egészségi állapota miatt kezelik Önt, akkor kicsi az esély arra, hogy gyógyszere nem alkalmas a gyermekvállalás vagy a terhesség alatt történő szedésre, ezért kezelőorvosának a lehető leghamarabb ismernie kell a terveit.
Néhány vény nélkül kapható gyógyszer is befolyásolhatja termékenységét, ezért a vény nélkül kapható gyógyszerek megvásárlása előtt mindig konzultáljon gyógyszerészével. Orvosa genetikai tanácsadásra is felkérheti Önt, ha Önnél örökletes betegség van, amely a családjában vagy a partnerében fut, például izomdisztrófia vagy cisztás fibrózis. Ezenkívül tanácsot fognak adni a babát próbáló nőknek, hogy szedjenek 400 µg folsav-kiegészítést, miközben megpróbálnak teherbe esni terhességük 12. hetéig. Ez a szokásos orvosi tanács minden nő számára, mivel segít megelőzni a súlyos rendellenességeket, például a spina bifidát a magzatban.
Védelem a fertőzés ellen
Ha terhesség alatt rubeola (német kanyaró) lesz, a fertőzés súlyosan károsíthatja a baba szívét, szemét és fülét. Ezért az oltás erősen ajánlott azoknak a nőknek, akiknek még nem volt rubeola, és hogy rubeola tesztet kapjanak, mielőtt teherbe esnek.
Még akkor is, ha vakcinázták rubeola ellen, érdemes tesztelni, mivel fennáll annak a lehetősége, hogy még nem vagy immunizált.
Fogamzásgátló problémák
Az Ön által alkalmazott fogamzásgátlótól függően eltarthat egy ideig, amíg a ciklus normális állapotba kerül, ha abbahagyja (ez csak a hormonális fogamzásgátlásra vonatkozik, például tabletta, fogamzásgátló injekciók vagy IUD).
A jótékonysági FPA (Family Planning Association) szerint, ha fogamzásgátló injekciókat alkalmazott, a ciklusod és a termékenységed normalizálódása hosszabb időt vehet igénybe, mint ha más módszereket használtál volna. Az egyetlen fogamzásgátló módszer, amely meddőséget okoz, a sterilizálás, ezért nem kell aggódni, ha a ciklusod nem azonnal normalizálódik.
Fogantatás és az életmód
Minél fittebb és egészségesebb Ön és partnere, annál nagyobb az esélye a teherbe esésnek és az egészséges terhességnek. Tehát, ha életmódja javulhat egy kicsit, akkor itt a tökéletes alkalom néhány változtatásra.
Fogyjon le néhány fontot: Ha nő vagy, és fogynod, vagy akár híznod kell, akkor a menstruációs ciklusod nem biztos, hogy normális, ami csökkentheti a teherbeesés esélyét.
Az NHS szerint azoknak a nőknek, akiknek a BMI (testtömeg-index) 30 vagy annál nagyobb, hosszabb ideig tarthat a teherbeesés, mint azoknál, akiknek a súlya normális. Azoknál a férfiaknál, akiknek a BMI-je meghaladja a 30-at, nagyobb az esélye a normálnál alacsonyabb termékenységre, mint a normál BMI-vel rendelkező férfiaknak.
Eközben, ha a BMI kevesebb, mint 18,5, ez azt jelenti, hogy alulsúlyos. Az alsósúlyú nőknél előfordulhat szabálytalan menstruáció vagy nem. De ha elegendő súlyt hízik a normális BMI eléréséhez, javulhat a teherbeesés esélye, mivel a menstruációs ciklus újra normálisan kezd működni.
Leszokni a dohányzásról: Úgy gondolják, hogy a dohányzó nőknél csökkent a termékenység. Még az is együtt él, aki dohányzik, ha nem dohányzik, befolyásolhatja a teherbeesés esélyét.
Ha teherbe esik és továbbra is dohányzik, megnövekedett kockázata lehet egy vagy több terhességi és szülésproblémának, beleértve a vetéléseket, a születést, a koraszüléseket, az alacsony születési súlyú csecsemőt, valamint a terhesség és a szülés egyéb komplikációit.
Ha Ön vagy partnere dohányzik, a leszokás az egyik legfontosabb dolog, amit tehet, nemcsak saját magának, hanem a babájának is. Még a baba születése után is, ha nem dohányzik, akkor kisebb eséllyel alakulhat ki köhögés és mellkasi fertőzés, mint azoknál a csecsemőknél, akiknek a szülei dohányoznak. A dohányzó csecsemőknél nagyobb a valószínűsége a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatának is.
Sok segítség áll rendelkezésre, ha leszokni kell a dohányzásról. Azok a segédeszközök, amelyek csökkentik a nikotin iránti vágyadat, elérhetők az orvosodban és a drogériákban, beleértve a tapaszokat, az ínyeket és a pasztillákat.
Csökkentse az alkoholfogyasztást: A túl sok alkoholfogyasztás befolyásolhatja az ember spermiumtermelését, ami befolyásolhatja a teherbeesés esélyét. A babát próbáló nőknek az alkoholfogyasztást is legfeljebb heti két alkoholegységre kell korlátozniuk.
Ha nő vagy, és a terhesség alatt erősen és rendszeresen iszol, vagy ha kényszeresen, rendszeresen iszol, az károsíthatja a baba agyát, szívét és veséjét, viselkedési problémákhoz és tanulási nehézségekhez vezethet, amikor idősebbek.
Maradj aktív: Az FPA szerint az aktív és fitt nők egészségesebb terhességet élvezhetnek, mint azok, akik nem sokat mozognak. De nem minden típusú testmozgás lehet alkalmas terhesség alatt, például kontakt sportok, vagy bármilyen olyan tevékenység, ahol fennáll annak a lehetősége, hogy eltalálja a hasát.
Próbáljon ki valamit az induláshoz, különösen, ha az utóbbi időben nem gyakorolt sokat, például sétált vagy úszott. Sok nő szeret jógázni vagy pilates-et gyakorolni, mivel mindkettő nyugodtabbá teheti őket. Ha nem biztos abban, hogy milyen gyakorlatot végezzen, ha terhes, és mennyit, beszéljen kezelőorvosával, mielőtt elkezdené.
Ovuláció: a legjobb idő a fogamzásra
Nem kell megpróbálni időt szakítani a szexre a havi ciklus körül; ehelyett meg kell próbálnia a szexet havonta két-három naponta. De segíthet megérteni a ciklusod működését, még akkor is, ha valószínűleg a legtermékenyebb vagy a ciklusod alatt.