Simone Zaza étrendje

Ez az a szigorú rendszer, amely a Valencia CF csatárát repülésre készteti

Etetés a Valencia Ez lett azon fontos pontok egyike, amely egy kis versenyugrást ad a csapatnak. Marcelino megbízható táplálkozási szakember kezéből, Jonathan Ondina, sok játékos lefogyott, és vannak, akik testtömegvesztéssel jártak.

étrendje

SZUPER hozzáférhetett a kampány kezdetén az egyik legmegfelelőbb játékos, az olasz etetési irányelveihez Simone zaza. Az augusztus 7-én kelt ív tartalmazza az étkezéseket és a szükséges előírásokat a csapat előszezonjának utolsó heteiben.

Nem szabad elfelejteni, hogy az étrend az edzés terhelésétől vagy az évszak idejétől függően változik. Most más lesz. Az ételmennyiség kevesebb azokon a napokon, amikor nem edz, mert nincs annyi energiafelhasználás. A futball menü minden nap változik. Táplálkozási szempontból a Zaza tápanyag-bevitele növényi alapú szénhidrátokon és teljes kiőrlésű tésztákon alapult, amelyek biztosítják az edzésekhez szükséges energiát, és nincsenek negatív tápanyagok a szervezet számára. Ezen felül van egy jó adag fehér húsból vagy halból származó fehérje, amely elősegíti a futballista izomnövekedését.

Egy másik nagyon fontos pont a zsírok. Mivel általában rosszul elterjedt, minden zsír nem rossz. Valójában azok, amelyek származnak diófélék (dió, mandula, mogyoró.) Nagy a tápértékük, segítenek megakadályozni a súlygyarapodást és javítani izmos. A kenyér teljes mértékben tilos magas szénhidrát-, glutén- és olyan elemek miatt, amelyek nem segítik a sportolót.