South Beach 1. fázisú diétás ételek, amelyeket kerülni kell - Fogyókúra-tervek - 2021

Tartalomjegyzék

Diéta Andrésszel, A fő bűncselekmények, amelyeket étkezés közben követünk el (2021. január).

Kezded a South Beach diétát? A program frissítésre került, hogy tartalmazzon egy 7 napos visszaállítást, amely segít a test és az étkezési szokások rendben tartásában. Ezt a kezdeti fázist korábban 1. fázisnak hívták, és sok elkötelezett South Beacher még mindig ezt a nevet használja.

ételek

Bármilyen nevet is használ, a héten meg kell töltenie hűtőszekrényét egészséges 1. fázisú ételekkel. De van néhány, az első fázisú diétás étel is, amelyet kerülni kell. Győződjön meg róla, hogy tud mit enni és mit kerülni, hogy lefogyjon és egészséges legyen a terv.

South Beach Diet 1. fázisú élelmiszerek, amelyeket kerülni kell

A South Beach Diet felsorolja azokat az ételeket, amelyeket élvezhet, és néhány diétás ételeket, amelyeket el kell kerülnie. Az étrend felsorolása az étrend különböző részein eltérő. Minden fázist "fázisnak" nevezünk.

A súlycsökkentő program legnehezebb része az 1. fázis. A 7 napos alaphelyzetbe állítás során nagyon körültekintően kell eljárnia az étkezések és a harapnivalók tervezésével kapcsolatban. De ez az a szakasz is, ahol a legnagyobb a fogyás valószínűsége, amennyiben tudja, mely diétás ételeket fogyaszthatja, melyeket fogyaszthatja.

Megtekintheti és letöltheti az 1. szakasz teljes élelmiszerlistáját az összes megengedett tétel megtekintéséhez. Hivatkozhat a cég által biztosított South Beach kézikönyvre is. De el kell távolítania a konyhából számos általános ételt, beleértve a sárgarépát, a gabonapelyheket és a kenyeret. Ezek olyan ételek, amelyek növelhetik az édesség, keményítő és cukor iránti vágyat. A legnépszerűbb South Beach Diet Phase 1 elkerülendő ételek közül néhányat itt sorolunk fel.

Az első fázisban népszerű hús és baromfi kerülendő

  • Zsíros marhahúsdarabok, például szegy vagy borda
  • Rángatózó (kivéve, ha cukrot nem készít)
  • Sötét hús csirke és Törökország
  • Kacsa
  • Sült sonka
  • Csirke szárnyak és lábak