Spárga az emésztés javítására és a folyadékretenció megelőzésére - Karlos Arguiñano
A táplálkozási szakember elemzi a zöld spárga krém kenyérhéjjal készített receptjének tápértékét Karlos Arguiñoo által.
Zöld spárga:
A spárga segít szabályozni a béltranszportot és elkerülni folyadékretenció, nagy tisztító hatása van.
A zöld spárgának több tápértéke van, mint a fehérnek, több vitamin, ásványi anyag és antioxidáns van benne.
Sűrített tej:
A tej használata a konyhában növeli ételeink táplálkozási sűrűségét.
A tej az ideális ivási mód kalcium, csontjaink megerősítéséhez és ezáltal a gyermekek megfelelő növekedésének biztosításához és az időskorúak csontritkulásának megelőzéséhez szükséges.
Ez a fajta tej ajánlott az étrendben öreg emberek, gyermekek Y alsúlyú emberek, mivel kis mennyiségben nagy mennyiségű minőségi tápanyagot biztosítanak.
A tej jelenléte receptjeinkben segít tiszteletben tartani azokat a táplálkozási ajánlásokat, amelyek jelzik, hogy a tejnek és származékainak jelen kell lenniük Naponta 4-szerВ a kalcium, a fehérjék és a vitaminok megfelelő bevitele.