Spártai kiképzés
Valószínűleg már ismeri a spártai tréninget és még sok mást, ha követi a film, ezért ma erről a gyakorlatról fogunk beszélni, és a lehető legjobb módon fogjuk megtenni, egy 500 ismétlésből álló speciális rutinnal, ugyanazzal a fordítással a színészek normális teste az EHK hiteles katonáivá spártai hadsereg.
Ha a spártaiak történetét olyan népként nézzük, akiket harcképességükről és hadviselésükről jól ismertek, hírnevüket mindenki ismerte a "300" című film révén, amely annak ellenére, hogy nem volt teljesen pontos a történeti adatokkal (dolgok A forgatókönyv forgatókönyve) Ha jól képviselem a katonák csoportját, akik halálos harcosokként alakultak, és hajlandóak halálra küzdeni hazájuk védelmében, és ez a szellem Spárta.
Ami korunkban őrült ötletnek tűnik az ókori spártaiak számára, az nem az volt, hogy megértsék szokásaikat, a testmozgás és a háború megszállottságának megszállottsága nem egy másik módja annak, hogy egészséges társadalommá, felnőtt polgárává és gyermekévé növekedjen. egészségesebbek voltak a képzési rutinoknak köszönhetően.
Spártai gyakorlatok
A fitnesz testépítő testépítő közösség elkészíti ezt a rutint számunkra, de először folytassuk a történettel. Ennek a célnak az elérése érdekében a spártai férfiak gyermekkoruktól kezdve ugyanolyan fontos fizikai képzésben részesültek, mint katonai kiképzés, olvasás, írás, matematika, zene és tánc tanulmányaik. Az ókori spártai vezetők egyértelműen tudták, hogy az erős és élő népességhez erős nőknek is kell lenniük, nemcsak a férfiakat képezték ki a spártai rutinba, hanem a nők is erősek.
Különös hangsúlyt fektettek a nők fizikai nevelésére és képzésére, hogy részesei legyenek a spártai testedzésnek. Ez az általános elkötelezettség a testedzés iránt nagyon ritka volt a közeli kultúrákban, például a görögben, ami csak a spártaiak javát szolgálta, akik erősebbek és egészségesebbek voltak, mint a többi. amit ma fitnesznek és testépítésnek hívunk, tiszteletben tartva a spártai seregek és áldozati szellemével, amellyel ezt a tréninget kitaláltuk, hiszünk abban, hogy a testet és az izmokat annyiban képezzük ki, amennyit fizikailag elviselhetünk, önmagunk legjobbját nyújtva, soha nem hajtva le a fejünket, és mindig azzal a mentalitással, hogy soha ne adjuk fel, ez a gyakorlat elég erős ahhoz, hogy elérje céljait.