Spenót quiche (gluténmentes)

Ezzel a recepttel egyszerűen a gyerekkoromra gondoltam. Ha társítja a Spenót Quiche valamivel ez a recept finom ízekkel, egészséges tapintással és sok örömmel gazdagítja ötleteit az elkészítés során.

quiche

A Spenót Quiche Gyökerei Franciaországban vannak, ahogy a nevéből is sejteni tudjuk. Az ételek és borok élvezetében bajnok országként a sós quiche Eredetileg kenyértésztából készült, később lágyabb tésztát kezdtek használni, például leveles tésztát. Ma hozok egy receptet a egészséges liszt teljesen liszt nélkül és gluténmentes.

Ennek receptje gluténmentes spenót quiche tele van egészséges összetevőkkel, ahol a fő összetevő valószínűleg a legtáplálóbb zöld leveles zöldség, sok vitamint tartalmaz: spenót. A kalciummennyiség és a jó adag fehérje miatt a fogyásban is segít - aludttej. A receptben bármilyen más típusú sajtot kombinálva használhat. A kedvencem a mozzarella. Ez a gazdag spenót torta alacsony kalória- és szénhidráttartalom, így ideális táplálékként sújt veszteni.