Spirulina, ismerje a kék algák egészségre gyakorolt előnyeit
Hallottál már a spirulina vagy spirulina? Az elmúlt években ez az algák nagyon népszerűvé váltak, és a szuperétel... és figyelem, amit egy szomszéd fia sem mond, a NASA integrátorként használja az űrhajósok étrendjében! Ez annak köszönhető, hogy nagyszerű táplálkozási potenciál, mivel sok mindent tartalmaz fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok mit erősíti az immunrendszert Y energiát szolgáltatni.
Annak ellenére spirulina tulajdonságai Valóban rendkívüliek: nagy mennyiségű fogyasztásuk és ebből az algából származó táplálék-kiegészítők előállítása viszonylag nemrégiben történt. Ezért sok kérdés merül fel: mire szolgál a spirulina? Hogyan veszik? Van-e ellenjavallata? Válaszolni fogunk ezekre a kérdésekre a spirulina előnyei ebben a cikkben. Az alábbi tárgymutató segítségével navigálhat a tartalom között, és közvetlenül az érdeklődőhöz juthat.
TARTALOMJEGYZÉK
7 dolog, amit tudnia kell a spirulináról
Néhány pontban összefoglaljuk az összes a spirulina előnyei és tulajdonságai:
- Ez az egyik magasabb fehérjetartalmú ételek. Ezért nagyon ajánlott integrátorként a vegán vagy vegetáriánus étrendbe, vagy táplálkozási hiányosságok esetén.
- Övé antioxidáns erő összehasonlíthatatlan. Ezért küzdj a szabad radikálisok egészségünk javítása többféle módon.
- Gazdag vitaminok és ásványi anyagok, hozzájárulva fokozza az immunrendszert már visszanyerje az energiát
- Küzdelem a koleszterin ellen a jó koleszterin termelésének növelése
- Is gazdag vasban, elengedhetetlen a vérszegénység elkerülése érdekében
- Tisztító és méregtelenítő
- Segít az irányításban cukorbetegség
Szeretne többet megtudni? Az alábbiakban mindent elmagyarázunk:
Mi a spirulina?
A Spirulina (Tudományos név Arthrospira platensis) egy spirál alakú, kékesszöld alga, amely meleg, lúgos vizű tavakban él. Az ókortól kezdve a trópusi régiók lakói ismerték és használták; de ipari szintű kiaknázása a 20. század második felében kezdődött.
Kíváncsi kékes-zöld színe a klorofill és a fikocianin jelenlétének köszönhető, amelyek ezt a gyönyörű színt adják neki. Ez a különlegesség, hozzáadva rendkívüli tulajdonságait, "kék arany" címet kapott.
Ma mesterséges tavakban termesztik, különösen Mexikóban és Kínában. Ezzel algák keletkeznek táplálkozási integrátorok por, tabletta stb. formájában.
Mire való a spirulina?
A spirulina előnyei ősidők óta ismertek. Ezt az algát szuperételnek tekintik, mert a nagy fehérjeforrás: összetételének körülbelül 70% -a. Az állati eredetű fehérjék tekintetében ezen algák fehérjéi jobban emészthetők, ami táplálékká teszi magas tápérték, nagy hozzájárulásának is köszönhető vitaminok és ásványi anyagok.
Táplálkozási tulajdonságai olyan magasak, hogy az Egyesült Nemzetek Szervezete IIMSAM (kormányközi intézmény a Microalga Spirulina alultápláltság elleni alkalmazására) néven külön bizottságot hozott létre, hogy megvizsgálja annak tulajdonságait. fenntartható szuperétel. Figyelembe véve, hogy naponta egyetlen gramm elegendő az erősen alultáplált emberek táplálkozási hiányainak pótlásához, és hogy termelése gazdaságos és hatékony, spirulina kiérdemli a jövő ételeinek címét.