Sportétel Nyúlhús

Vegyék be étrendjükbe a nyúlhúst, különösen hasznos az ősz bomlása elleni küzdelemben.

Mindenki ismeri a tavaszi aszténia hatásait (fáradtság, erőhiány, alacsony hangulat), de nagyon kevesen tudják, hogy ezek a tünetek ősszel is jelentkezhetnek az ünnepek leállása és a munkaórák fokozatos csökkenése miatt. Felnőttek és gyermekek számára a nyár vége visszatér a rutinhoz, amelyet sokszor nehéz követni.

egészségesen tartja

Ennek a lelkiállapotnak a leküzdése érdekében fontos tiszteletben tartani az alvási menetrendet, testmozgást és általában egészséges életmódot folytatni. Az élelmiszerek ezekben az esetekben alapvető szerepet játszanak, ezért ajánlatos a napi étrendben magas biológiai értékű fehérjéket, valamint a B csoportba tartozó vitaminokat bevinni. Ebben az értelemben tanácsos B3-vitaminban (niacin) és esszenciális aminosavak, például triptofán.

Hol lehet beszerezni ezt a tápanyag-ellátást?

A nyúlhús kiváló niacin-, piridoxin- és B12-vitamin-forrás, ezért válik az őszi aszténia, valamint a munkába és az iskolába visszatérő arcok elleni küzdelem erősen ajánlott ételévé.

Makrotápanyagok és vitaminok 100 g nyúlhúsra vonatkoztatva