Sporttáplálkozási képzés és klinika a cádizi Nutriendo-t

Miért fontos az edzés? Mi történik, ha nem sportolunk, vagy nem mozogunk?

A mozgásra azóta szükség van az életünkben úgy terveztük, hogy mozgásban legyünk. Az évek során azonban egyre mozgásszegényebbek lettünk. Az iskolai, intézeti, egyetemi fiataloktól kezdve a tanulmányi órák, a munkaidő egyértelmű példák arra, hogy megfigyelhetjük, hogy napjaink nagy részét széken ülve töltjük, nem számolva azokat az órákat, amelyeket otthon ülünk, fekve, étkezés vagy átszállítás autóval, vonattal ... Mindezek a körülmények hozzájárulnak a növekedéshez mozgásszegény életmód, mit számos betegség és patológia kialakulásának egyik fő globális oka, mint például az elhízás, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri, koszorúér-, anyagcsere-, onkológiai betegségek ... Igen mozgásszegény életmód csatlakozik a fizikai aktivitás hiányához és a rossz étrend, nő a betegségben szenvedés esélye jelentősen.

"A fizikai inaktivitás a halálozás negyedik legfontosabb kockázati tényezője a világon." - Egészségügyi Világszervezet (WHO, 2010).

A személyi edzés egészségügyi előnyei Cádizban

Azok az előnyök, amelyeket a testmozgás hoz számunkra, pozitívan befolyásolják életünk minden dimenzióját. A paraméterekből fiziológiai, amíg a szellemi (boldogság és jólét.) Fizikai gyakorlat kortól és a gyakorlás idejétől függetlenül előnyös, soha nem lesz túl korán, nem későn.

Az alábbiakban részletesebben elmagyarázzuk a a képzés során bekövetkező fejlesztések személyzet Cádizban:

Megnövekedett izomtömeg.
A lipid- és hormonprofil javítása, valamint a zsírszázalék csökkentése és ezért javítja a testösszetételt.
A testtartás javulása.
A fizikai képességek javítása: erő, állóképesség, valamint mozgástartomány, rugalmasság és rugalmasság vagy izomerő.
A kardio-metabolikus és mozgásszervi, valamint a csontok egészségének javítása (mivel az edzés révén a csont ásványi sűrűsége megnő, és csökkentjük az osteopenia és az osteoporosis esélyét.
Kerülje az elhízás és a kapcsolódó betegségek kockázatát
Lassítsa le olyan betegségek kialakulásának folyamatát, mint a szív- és érrendszeri betegségek és a 2-es típusú diabetes mellitus
Csökkentett sérülésveszély vagy sérülésből való felépülés.
Javult életminőség, csökkent fájdalom.
Növelje a várható élettartamot
Pszichológiailag és társadalmilag: az önértékelés javítása, valamint az interperszonális kapcsolatok javítása, fokozott motiváció, csökkent stressz, jobb alvás és pihenés.