Stagnálás a fogyásban; Mexicali Bariatric Center
A fogyás folyamata során minden ember stagnálást fog tapasztalni. Ez sok ember számára aggodalomra ad okot, amikor erről a problémáról van szó.
A fogyás fennsíkja az, amikor az a személy, aki egy bizonyos súlycél elérése érdekében dolgozik, lassabban fogy, vagy egyáltalán nem fogy.
Ennek a jelenségnek az az oka, hogy a test alkalmazkodik az alacsony kalóriatartalmú étrendhez, és alternatív energiaforrásokat éget el. Először a tested megégeti az izmokban és a májban tárolt glikogént, majd a tested zsír- és izomtömeget fog felhasználni energiához. Amint a test izmait égeti, az anyagcsere lelassul. Ezért ütöttél fennsíkot.
A stagnálás önmagában megszűnik pusztán a megfelelő mennyiségű fehérje és ivóvíz fogyasztásával. Vagyis egyszerűen az orvos által ajánlott posztoperatív irányelvek betartásával. De néhány ember hosszabb stagnálást tapasztal.
Ha jelenleg 800–1000 kalóriát fogyaszt, és több mint 2 hétig tartó stagnálást tapasztal, vagy úgy érzi, hogy fogyás nélkül elakadt, akkor néhány dolgot megtehet a fogyás folyamatának újraindításához.
Valójában az alacsony kalóriabevitel miatt megrekedhet. Lehet, hogy teste éhezési módba lépett, és a fogyás leáll. Néha orvosa még növeli is az elfogyasztott kalóriák mennyiségét egy időszak alatt, hogy újra csökkentse őket és újraindítsa a fogyás folyamatát.